ATENCIÓN PLENA
Atención plena en la naturaleza
Vivimos rodeadas de estímulos, pero desconectadas de nosotras mismas. Las prisas y el ruido nos alejan de nuestro cuerpo, del presente, y de nuestro bienestar.
Este taller al aire libre es una pausa consciente para volver a ti, a través del Mindfulness, la naturaleza y los sentidos.
- Jueves 31 de Julio
- De 19:00h a 20:00h (1 hora)
- Parque del Guinardó, Barcelona
- Guiado por Marcela, psicóloga de Somos Estupendas
- Sin experiencia previa, solo ganas de cuidarte
Presencia es un espacio terapéutico en el que descubrirte y expresarte a través de la atención plena y la arteterapia en Barcelona. Un proyecto innovador y creativo para hacer llegar la Psicología de una forma diferente.
A veces necesitamos salir de todo para volver a nosotras.
Pasamos gran parte del día en piloto automático: la mente va rápido, el cuerpo acompaña como puede, y lo que sentimos queda en un segundo plano. Aunque sepamos que necesitamos parar, a veces no sabemos cómo (o pensamos que es imposible). La desconexión se vuelve hábito, y, el cansancio, rutina.
La naturaleza, en cambio, nos ofrece algo diferente: silencio sin presión, movimiento sin prisa, vida sin exigencias. Estar en contacto con ella nos recuerda cómo es habitar el momento presente.
Este taller es una oportunidad para conectar contigo misma de una forma sencilla y profunda: caminando, respirando, sintiendo el suelo bajo los pies, dejando que los sentidos se abran sin expectativas.
A través del Mindfulness y la escucha corporal, volverás a ti sin tener que hacer nada extraordinario. Solo estar. Y eso, a veces, es todo lo que necesitamos. Y, sin duda, lo que necesitamos aprender.
Lo que te vas a encontrar en este taller
En este taller vivencial practicaremos la atención plena al aire libre a través de una técnica llamada body scan, una caminata consciente y una reflexión escrita.
Una propuesta íntima y transformadora para reconectar contigo desde el contacto con la naturaleza.
¿Qué te llevarás el taller de Atención plena?
En esta actividad estarás acompañada de…
Psicóloga sanitaria con perspectiva integradora
Da un pasito más hacia tu bienestar emocional
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- Experiencia presencial
- Actividad terapéutica
- Impartido por psicólogas
- Materiales incluidos
- Plazas limitadas
Nuestro espacio de Presencia en Barcelona
C/ Torrent de l’olla 119
- Espacio terapéutico
- Lugar seguro
- Espacio de comunidad
Preguntas frecuentes
¡En absoluto! No necesitas experiencia previa en ninguna otra terapia ni en ninguna actividad creativa o artística. (De hecho, ¡fíjate!, el resultado estético es lo que menos nos importa en Presencia).
Tras el pago, te llegará un e-mail de confirmación con toda la información relacionada con la actividad. ¡Y ya lo tienes!
No, la actividad no se graba. Es una actividad que solo se hace de forma presencial, en el día y hora indicadas.
No, ¡para nada! Es una actividad dirigida a toda persona que quiera vivirla. En cuanto a la edad, solo necesitas ser mayor de edad.
Si tienes otras dudas puedes contactar con nosotras a través de este formulario de contacto.
