atención plena
Atención plena para salir del piloto automático
Vivimos con la mente en mil cosas, haciendo sin parar, pero también sin estar.
En este taller te acompañamos a través del Mindfulness, una técnica de atención plena, a tomar conciencia del momento presente, a conectar contigo misma aquí y ahora, y a sentir aquello que aparece dentro de ti, sin juzgar, y sin prisa.- Jueves 24 de julio
- De 18:00 a 19:00 (1 hora)
- C/ Torrent de l’olla 119, Barcelona
- Guiado por Marcela, psicóloga de Somos Estupendas
- Sin experiencia previa, solo ganas de cuidarte
Presencia es un espacio terapéutico en el que descubrirte y expresarte a través de la atención plena y la arteterapia en Barcelona. Un proyecto innovador y creativo para hacer llegar la Psicología de una forma diferente.
Cuando tu cuerpo está aquí, pero tu mente está en otra parte.
La buena noticia es que hay otra forma de estar. Y no tiene que ver con parar todo, sino con aprender a prestar atención. Con regresar a lo que estás haciendo ahora mismo, con consciencia y sin juicio. Es ahí donde empieza a aparecer la calma, la claridad y el verdadero bienestar.
Lo que te vas a encontrar en este taller
En este taller trabajaremos la atención plena a través de la técnica del Mindfulness. Entenderás cómo funciona tu mente y practicarás el estar más presente, tanto en las pequeñas cosas, como en la vida en general.
Además, a través del dibujo, la música y la observación de la mente, explorarás la diferencia entre actuar en piloto automático y estar realmente aquí.
¿Qué te va a aportar el taller de Atención plena?
Entender cómo funciona tu mente.
Vivir un momento de calma, conexión y cuidado contigo misma.
Llevarte herramientas para aplicar el mindfulness en tu día a día.
Practicar la atención plena a través de una experiencia creativa.
Una manera diferente y divertida de hacer algo terapéutico.
Encontrar un espacio seguro donde sentirte comprendida por personas que pueden sentirse de forma similar a ti.
En esta actividad estarás acompañada de…
Marcela
Psicóloga sanitaria con perspectiva integradora
Da un pasito más hacia tu bienestar emocional
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- Experiencia presencial
- Actividad terapéutica
- Impartido por psicólogas
- Todos los materiales están incluidos
- Plazas limitadas
Nuestro espacio de Presencia en Barcelona
C/ Torrent de l’olla 119
- Espacio terapéutico
- Lugar seguro
- Espacio de comunidad
Preguntas frecuentes
¡En absoluto! No necesitas experiencia previa. (¡Es genial venir siendo un folio en blanco!).
Tras el pago, te llegará un e-mail de confirmación con toda la información relacionada con la actividad. ¡Y ya lo tienes!
No, la actividad no se graba. Es una actividad que solo se hace de forma presencial, en el día y hora indicadas.
No, ¡para nada! Es una actividad dirigida a toda persona que quiera vivirla. En cuanto a la edad, solo necesitas ser mayor de edad.
Si tienes otras dudas puedes contactar con nosotras a través de este formulario de contacto.
