Taller intensivo
Taller de Autoexigencia y perfeccionismo
Esas vocecitas internas que llevamos dentro en forma de autoexigencia y perfeccionismo nos suelen poner el día a día muy muy difícil. Nunca parece ser suficiente.
Es por eso por lo que, a través de este taller, queremos darte la oportunidad de darles un nuevo espacio en tu vida. De recolocar esas voces, darles un nuevo significado, y entender cómo hacer para que no sean tan protagonistas en tu vida.
- Domingo 21 de septiembre
- De 10:00h a 14:00h (4 horas)
- C/ Torrent de l’olla 119, Barcelona
- Guiado por Marcela, psicóloga de Somos Estupendas
- Sin experiencia previa, solo ganas de cuidarte
Presencia es un espacio terapéutico en el que descubrirte y expresarte a través de la atención plena y la arteterapia en Barcelona. Un proyecto innovador y creativo para hacer llegar la Psicología de una forma diferente.
¿Qué es un taller de Autoexigencia y Perfeccionismo?
La autoexigencia y el perfeccionismo son la traducción de esa sensación que tenemos de no ser suficientes. O del miedo que nos da no serlo.
En realidad, lo que buscan estas dos vocecitas es tratar de que siempre demos lo mejor de nosotras para encajar, para ser aceptadas, para reconocernos el valor que necesitamos, para no generar rechazo o decepción… En fin, estas dos vocecitas buscan acercarnos a cumplir con nuestras necesidades más básicas como humanas.
Lo que no saben las partes tan críticas y autoexigentes que llevamos dentro, es que no necesitamos de este machaque constante. Porque una vida marcada por la autoexigencia y el perfeccionismo es una vida en guerra con nosotras mismas.
Es por eso por lo que en este taller queremos acercarnos a observar a este diálogo interno con curiosidad, pero también trabajando otra manera más compasiva de relacionarnos con nosotras mismas.
Lo que te vas a encontrar en este taller
En este taller no vas a encontrar la manera de eliminar, tapar, o controlar la autoexigencia ni el perfeccionismo. Más bien, lo que haremos es mirar de frente, con curiosidad y guía terapéutica, a este diálogo interno tan crítico.
Tendrás un espacio para poder entender los diferentes tipos de autoexigencia, conocer en profundidad la tuya propia, reflexionar, hacerte preguntas, y utilizar la escritura terapéutica como una herramienta muy poderosa en este ámbito.
¿Qué te va a aportar el taller de Autoexigencia y Perfeccionismo?
Entender cómo es realmente la autoexigencia y perfeccionismo.
Descubrir cuál es la función y el mensaje real de aquello que siempre te estás diciendo.
Mirar de frente a aquello que te habita, y aprender a relacionarte de otra manera contigo.
Explorar nuevas formas de mirarte con amabilidad a través de la escritura terapéutica y otras herramientas.
Una manera diferente de “hacer terapia”.
Encontrar un espacio seguro donde sentirte comprendida por personas que pueden sentirse de forma similar a ti.
En esta actividad estarás acompañada de…
Da un pasito más hacia tu bienestar emocional
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- Experiencia presencial
- Actividad terapéutica
- Impartido por psicólogas
- Materiales incluidos
- Plazas limitadas
Nuestro espacio de Presencia en Barcelona
C/ Torrent de l’olla 119
- Espacio terapéutico
- Lugar seguro
- Espacio de comunidad
Preguntas frecuentes
¡En absoluto! No necesitas experiencia previa en ninguna otra terapia ni en ninguna actividad creativa o artística.
No, ¡para nada! Es una actividad dirigida a toda persona que quiera vivirla. En cuanto a la edad, solo necesitas ser mayor de edad.
¡En absoluto! No tienes que expresarte o hablar si no te sientes cómoda. Este es un espacio seguro en el que eres libre de elegir en todo momento.
Es normal que tengas esta y otras dudas. Pero, nos gustaría decirte que estarás acompañada por una profesional que estará atenta a vuestro bienestar, y que hará que la seguridad, confianza, y comodidad estén presentes durante el taller. Siempre podrás pedirle lo que necesites.
No, la actividad no se graba. Es una actividad que solo se hace de forma presencial, en el día y hora indicadas.
Tras el pago, te llegará un e-mail de confirmación con toda la información relacionada con la actividad. ¡Y ya lo tienes!
Puedes cancelar tu reserva en un plazo máximo de 48h antes de la actividad. Dentro de las 48h antes de la actividad, no se podría hacer la devolución.
Si tienes otras dudas puedes contactar con nosotras a través de este formulario de contacto.