EScritura terapéutica
Repara tu diálogo interior
¿Cómo te hablas cuando te equivocas o sufres? Quizá no tan bien como necesitas.
En este taller aprenderás a escuchar tu diálogo interno y a hablarte con una voz más compasiva, desde la escritura y la conciencia emocional.
- Jueves, 07 de agosto
- De 19:30h a 21:00h (1 h 30 min)
- C/ Torrent de l’olla 119, Barcelona
- Guiado por Marcela, psicóloga de Somos Estupendas
- Sin experiencia previa, solo ganas de cuidarte
Presencia es un espacio terapéutico en el que descubrirte y expresarte a través de la atención plena y la arteterapia en Barcelona. Un proyecto innovador y creativo para hacer llegar la Psicología de una forma diferente.
A veces, la forma en que nos hablamos duele más que lo que vivimos.
Muchas veces, ante situaciones difíciles, no somos conscientes de lo duras que podemos llegar a ser con nosotras mismas. Nos juzgamos, nos reprochamos o invalidamos lo que sentimos. Sin darnos cuenta, nos hablamos de una forma que nunca utilizaríamos con alguien a quien queremos.
En este taller de escritura terapéutica te proponemos detenerte a mirar ese diálogo interno y observar cómo ha influido en tu manera de vivir ciertas experiencias. A partir de un recuerdo que tengas, te acompañaremos en un proceso de escritura libre y autoconciencia para ayudarte a ir haciendo cambios en la forma en que te relacionas contigo misma.
No necesitas experiencia escribiendo. Este espacio no busca perfección, sino conexión emocional: escribir para entenderte, comprenderte y tratarte con la amabilidad que mereces. Porque muchas veces, empezar a mejorar la relación que tenemos con nosotras mismas comienza por hablarnos diferente.
Lo que te vas a encontrar en este taller
A través de ejercicios de escritura terapéutica, reflexión guiada y conexión con tu discurso interno, exploraremos cómo nos hablamos internamente en momentos difíciles y cómo hacer que ese diálogo sea más compasivo y cálido.
Será un espacio seguro para expresarte, sin juicios, y conectar contigo desde lo que necesitas.
¿Qué te llevarás de este taller?
Espacios de reflexión para comprender mejor tu mundo emocional y cómo te relacionas contigo misma.
Herramientas para detectar y suavizar el diálogo interno autocrítico.
Ejercicios de escritura para validar tus emociones y tratarlas con amabilidad.
Nuevas formas de integrar la autocompasión en tu día a día.
Un entorno seguro para escribir, compartir (si lo deseas) y sentirte acompañada.
En esta actividad estarás acompañada de…
Psicóloga sanitaria con perspectiva integradora
Da un pasito más hacia tu bienestar emocional
Regálate un espacio para cuidarte
- Experiencia presencial
- Actividad terapéutica
- Impartido por psicólogas
- Todos los materiales están incluidos.
- Plazas limitadas
Nuestro espacio de Presencia en Barcelona
C/ Torrent de l’olla 119
- Espacio terapéutico
- Lugar seguro
- Espacio de comunidad
Preguntas frecuentes
¡En absoluto! No necesitas experiencia previa en ninguna otra terapia ni en ninguna actividad creativa o artística. (De hecho, ¡fíjate!, el resultado estético es lo que menos nos importa en Presencia).
Tras el pago, te llegará un e-mail de confirmación con toda la información relacionada con la actividad. ¡Y ya lo tienes!
No, la actividad no se graba. Es una actividad que solo se hace de forma presencial, en el día y hora indicadas.
No, ¡para nada! Es una actividad dirigida a toda persona que quiera vivirla. En cuanto a la edad, solo necesitas ser mayor de edad.
Si tienes otras dudas puedes contactar con nosotras a través de este formulario de contacto.
