En este taller trabajaremos con los pensamientos intrusivos mediante dinámicas creativas y reflexivas. Lo haremos de esta forma porque, en muchas ocasiones, es difícil entender algo que no podemos ver, como lo que hay en nuestra mente. 

Lo que haremos en este taller será tratar de representar lo que sucede en nuestra mente a través de actividades como el mapa de autocuidado, la escritura terapéutica y la visualización guiada, que te permitirán ver con claridad de qué forma funciona tu cabeza y qué hacer para ordenar todo ese ruido. Cuando representamos algo de una forma visual conseguimos tener una especie de mapa más claro de lo que sucede dentro de nosotras, que en muchas ocasiones resulta tan ambiguo.  

No es la típica actividad creativa o de escritura. A este taller vendrás, además de a disfrutar, a trabajar en ti, reflexionar, sentir y aprender. Además, te llevarás el material que hayas trabajado durante la actividad, de forma que pueda ser un recordatorio de todo lo que has aprendido mientras la realizabas (¡demasiado importante como para olvidarlo!).