SOMOS ESTUPENDAS
Terapia para la depresión
Sentir tristeza es humano, adaptativo y sano. No obstante, cuando esta tristeza se hace tan grande, que sentimos que quiebra nuestra vitalidad y nuestra capacidad de disfrute e iniciativa, la tristeza puede derivar en una depresión.
Con la depresión, la vida pierde ese matiz de movimiento, de color y de vida, y es necesario e importante pedir ayuda y acompañarnos de profesionales de la salud que sepan guiarnos en reecontrarnos con nuestro equilibrio y nuestro bienestar.
Empieza terapia hoy
¿Qué incluye la terapia?
- 60 minutos de sesión
- Psicólogas colegiadas y especializadas
- Cambio de fecha gratuito
- Opción 100% online
- Opción presencial
Terapia para la depresión
La psicoterapia para superar la depresión te ayudará a reencontrarte con tus ganas, con tu vitalidad, con tu bienestar y con tu equilibrio. No significa que vayas a dejar de estar triste, la tristeza es universal y también es necesaria transitarla.
Pero sí aprenderás a gestionar esa tristeza, y localizarás el foco de tu malestar actual, para sanar aquellos aspectos que no te dejan disfrutar de la vida.
Si todo lo que has leído resuena contigo, te invitamos a empezar tu proceso de terapia con nuestro equipo de psicólogas especialistas en depresión y bienestar emocional.
¿Por qué hacer psicoterapia para la depresión?
Bajo la etiqueta de depresión encontramos a una persona que está sufriendo; una persona que ya no disfruta de las cosas de las que antes sí disfrutaba, que no tiene interés ni ilusión por ninguna actividad, que se siente triste, vacía, apática, sin energía.
Todo ello influye en las áreas principales de la vida, aísla a la persona de la sociedad, de sus amistades o familiares. También altera el sueño, la alimentación y el autocuidado.
Por eso, en psicoterapia para la depresión lo importante no es tanto la enfermedad, sino la persona que la está sufriendo.
Si tu estado de ánimo es bajo y desesperanzado la mayor parte del día, si te invaden los sentimientos de inutilidad, culpa y pesimismo, y si no encuentras la llave del motor que te accione, es importante que pidas ayuda.
¿Qué trabajarás en terapia para la depresión?
- Escucha, validación emocional, acompañamiento y explicación de la depresión.
- Activación conductual: reactivación, poco a poco, de la actividad física y el movimiento.
- Trabajo en pensamientos y creencias, que suelen ser negativos respecto a ti misma, al mundo y al futuro.
- Mejora de la autoestima, mitigar los sentimientos de culpa, de incontrolabilidad o inutilidad.
- Aceptación del sufrimiento como parte de la vida y de la situación que se está viviendo.
- Conexión con el momento presente, con lo que nos rodea, con las oportunidades, con las áreas valiosas de la vida, valores y propósito vital.
Descubre los beneficios de
acudir a terapia para la depresión
- Aprender a tomar distancia de tus pensamientos, para no verlos como una verdad absoluta.
- Cambiar la mirada que tienes hacia ti misma y hacia el mundo.
- Desarrollar la capacidad para auto-observar tus logros y aprender a premiarte y reforzarte por ellos.
- Entender tu dolor desde la compasión, alejándote de la autocrítica.
- Aprender a gestionar mejor tus emociones, trabajando la autorresponsabilidad y el autoconocimiento.
Así es como trabajamos
01.
Reserva
Solo tienes que rellenar tus datos y escoger el día y la hora que te vaya mejor.
02.
Espera
Una vez realices la reserva te enviaremos un e-mail con toda la información de la sesión.
03.
1ª terapia
La psicóloga, te hará una valoración de tu caso y te derivará a la profesional que pueda ayudarte.
04.
Seguimiento
Se te facilitará un enlace para que puedas reservar sesión con la psicoterapeuta que te asigne.
La terapia para la depresión es para ti si...
- Quieres recuperar tu vitalidad, tus ganas de disfrutar y de sonreír
- Quieres aprender a gestionar tu tristeza y que no invada todas las áreas de tu vida
- Quieres aprender a cuidarte y mejorar tu diálogo interno para tratarte con amor y compasión
- Quieres cultivar tu amor propio y ser consciente de tus fortalezas
- Quieres aceptar y entender tu dolor, para abrazarlo y empezar a sanar
Reserva terapia con nosotras
AVISO IMPORTANTE: por motivos internos y vacacionales los procesos de derivación tras la primera visita pueden verse ligeramente afectados. Por lo que agradecemos tu paciencia si tardamos unas horas más de lo habitual.
Otras ventajas de empezar tu
proceso de terapia con nosotras
Psicólogas Especializadas
En todo lo que rodea a las adicciones, tanto a sustancias como a adicciones comportamentales.
Terapia Integradora
Te acompañamos a que resuelvas tus necesidades considerando todo tu ser: mente, cuerpo, pensamientos, emociones e historia de vida.
Un Entorno de Confianza
Hemos creado un entorno seguro y sin juicios, en el que poder abrirte y sentirte acompañado/a desde la compasión y la comprensión absoluta.
Atención Personalizada
Todo el equipo de Somos Estupendas estará volcado en atenderte y resolver tus dudas en todo momento.
Modalidad Online
Tanto si vives fuera de Barcelona, como si por preferencia decides empezar o seguir tu proceso desde la comodidad de tu hogar, tienes la posibilidad de hacerlo con nuestras terapias online.
Modalidad Presencial
Si vives en Barcelona tienes la opción de acudir a nuestro centro de psicología presencial. Contamos con el mejor equipo de psicólogas de Barcelona.
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¿Tienes alguna duda?
La terapia para la depresión te ayudará a vislumbrar de nuevo la luz y a engancharte a la vida.
