La ansiedad es una emoción desagradable que sentimos todos los seres humanos. Hay situaciones en las que nos es útil, pero otras veces nos genera un malestar muy marcado durante un tiempo prolongado. En este tipo de situaciones, muchas veces no sabemos cómo se siente la persona ni qué necesita. Es por eso que en … Seguir leyendo
Todo el mundo se ha permitido, en un momento u otro, ir de compras. En ocasiones es fácil pasarnos del presupuesto, o pasar una época en la que compramos más de lo normal, como los periodos de vacaciones o rebajas. Pero, ¿qué pasa cuando esto se convierte en compras compulsivas sin saber cómo dejar de … Seguir leyendo
¿Cuántas veces caemos en la sed de venganza y nos dejamos llevar por el rencor? ¿Durante cuánto tiempo más vamos a seguir dejando que el odio coarte nuestra paz interior? Y ahora te pregunto a ti que me lees: ¿te amarrarías voluntariamente a unas cadenas para arrastrarlas el resto de tu vida? Esto es lo … Seguir leyendo
La comunicación es una de las capacidades más importantes que tenemos. Ahora bien, aunque la comunicación juega un papel fundamental en nuestras interacciones, esta puede perjudicarlos cuando no se tienen las herramientas adecuadas. Las relaciones saludables requieren de una comunicación no violenta. Veamos qué es y cuáles son las necesidades básicas asociadas. Qué es la … Seguir leyendo
La autoestima es ese constructo psicológico que la mayoría de las personas quieren mejorar pero que, muchas veces, no se sabe por dónde empezar. Lo ideal sería acudir a terapia para la autoestima, pero mientras tanto, te dejamos una propuesta de 10 libros para aumentarla. Mejores libros para aumentar la autoestima Leer es una manera … Seguir leyendo
Parece que está mal visto quererse o mostrarte tal y cómo eres, por eso hoy le devolveremos el brillo a la alta autoestima, sus características e importancia. Amar y respetar nuestra esencia, cada dimensión, cada imperfección y cada destello es, sin duda, una de las aventuras más complejas y más gratificantes en la que nos … Seguir leyendo
Cada día miles de niños y niñas vienen al Mundo y empiezan a interactuar con las personas que, muy probablemente, serán sus referentes. Aunque pensándolo bien, nadie nos enseña a cómo ser referentes y mucho menos a cómo criar a nuestros hijos de una manera respetuosa, es por ello que consideramos necesario conocer los mejores … Seguir leyendo
Una persona que tiene ansiedad está pasando por un proceso emocional en el cual aparece un miedo intenso hacia un peligro real o imaginario que generalmente tiene que ver con el futuro. Y por ello, precisamente, es importante que podamos entender por qué todo no vale a la hora de hablar con una persona que … Seguir leyendo
Puede que que alguna vez hayas pensado “soy la oveja negra del lugar”. Puede incluso que tú misma hayas utilizado este término para referirte a alguna persona “es la oveja negra de la familia”. La connotación, lejos de lo que se puede pensar, no hace referencia a algo negativo de la persona sino que la … Seguir leyendo
Las habilidades sociales son un conjunto de destrezas interpersonales que nos permiten relacionarnos de forma adecuada con las demás personas. Entre ellas se encuentran las habilidades comunicativas, como por ejemplo mantener una conversación de manera apropiada, pero también son habilidades sociales la asertividad, saber decir que no y afrontar las críticas. En este artículo vamos … Seguir leyendo
En ocasiones se escucha hablar de “me da fobia…” o “tengo fobia a…” pero realmente, ¿se conoce bien qué es y cómo superar una fobia? Existen diferentes tipos de fobias y es importante por este motivo conocer bien en qué consiste la fobia para poder comprender sobre sus causas y tratamientos para superarlas. Qué es … Seguir leyendo
Vivimos en sociedad, pero no siempre sabemos desenvolvernos en ella de la mejor manera. Puede ser que no hayamos adquirido, por diversas razones, las herramientas necesarias para relacionarnos con otras personas de una forma abierta, saludable, y fluida. Pero, dado que una parcela importante de nuestro bienestar es el bienestar social, lo que sí podemos … Seguir leyendo