La envidia es una emoción y como tal tiene un mensaje que debemos atender para así gestionarla de la forma más adecuada. Ya que has llegado hasta aquí, desde Somos Estupendas te invitamos a leer más sobre la envidia, emoción que todas las personas sentimos alguna vez y conocer cuales pueden ser sus consecuencias y … Seguir leyendo
El autocuidado podríamos decir que es un concepto y una práctica que se empieza a valorar e integrar en nuestras vidas recientemente, pues si nos remontamos al pasado pocas eran las personas que lo practicaban… Por eso, es fundamental saber qué es y para qué sirve el autocuidado, ya que es sustento necesario para nuestra … Seguir leyendo
La dependencia emocional es un patrón psicológico donde la necesidad de afecto y aprobación se vuelve una prioridad absoluta, a menudo a costa del propio bienestar. En este artículo, veremos qué es realmente este vínculo, cuáles son los síntomas para identificarlo y las causas profundas que lo originan, dándote las herramientas necesarias para recuperar tu … Seguir leyendo
Las emociones, por desgracia, son nuestras grandes desconocidas. Así como venimos al mundo preparadas para sentir y reaccionar a estímulos mediante emociones, no venimos con esa facilidad para entender que está ocurriendo dentro de nosotras. De esta forma, a veces puede tenerse la sensación de que existan emociones atrapadas, que quizá no sabemos cómo sacar … Seguir leyendo
Las personas somos seres sociales y por esta razón trabajar en nuestras habilidades sociales podrá proporcionarnos mejorar nuestra relación con los demás teniendo consecuencias directas en nuestro sistema emocional. Hemos clasificado 10 habilidades sociales para ser exitosa respetando siempre el sentido que tú quieras darle al éxito. Qué son las habilidades sociales Las habilidades sociales … Seguir leyendo
Las nuevas tecnologías hace tiempo que entraron por la puerta grande en nuestras vidas para quedarse. Videojuegos, televisores, tablets, ordenadores… y los teléfonos móviles. Paseando por la calle, en restaurantes o bares, con amigos o familiares, en la cama, en clase… Su uso se ha extendido en todos los ámbitos, pudiendo ver a personas a … Seguir leyendo
Hoy nos acompaña Isabel, seguro que ya la conocéis de un anterior podcast cómo saber si debo ir al psicólogo. Hoy nos viene a hablar de su gran tema, la gestión emocional. Si este es un tema que te interesa, quédate con nosotras hasta el final, porque te va a gustar lo que tenemos que … Seguir leyendo
La mayoría de nosotras en algún momento nos habremos sentido inseguras. Quizás también habremos pensado que no somos capaces o que no podemos hacer frente a una situación. Seguramente incluso habrá algún momento en el que hayas dudado de ti misma o que no hayas confiado. Cuando esa sensación aparece en diversas situaciones y se … Seguir leyendo
¡Buf! El odio… qué emoción tan incómoda y arrolladora, ¿no? A veces es fácil que se instale en nuestras vidas y genere algo de caos en nuestro interior. Puedes encontrarlo fácilmente en medios de comunicación, en redes sociales o en tu entorno. El odio es natural en los humanos, pero gestionarlo puede hacerse una tarea … Seguir leyendo
Como sabemos, la muerte forma parte de la vida. Ahora bien, contar con esta información no hace que vayamos a estar más preparadas para afrontar la pérdida de las personas a las que queremos. La muerte de un ser querido es uno de los dolores más profundos e intensos que podemos llegar a experimentar. Entre … Seguir leyendo
¡Hola y bienvenida un día más al blog de Somos Estupendas! ¿Sabías que el insomnio por ansiedad aparece cuando las respuestas de alerta de tu cuerpo se mantienen activas más tiempo del necesario? Al volverse persistentes, estas sensaciones le dificultan a tu sistema nervioso encontrar la calma necesaria para descansar, lo que puede terminar por … Seguir leyendo
Estoy segura de que muchas de vosotras ya conoceréis la historia que puso fecha al día internacional de la mujer y que sois conscientes de la fuerza y extensión que va tomando el feminismo en las últimas décadas y años. Hoy os traigo algunas reflexiones y sensaciones sobre psicología, emociones y feminismo. Si te genera … Seguir leyendo