actividad mensual
Atención plena en la naturaleza
Vivimos rodeadas de estímulos, pero desconectadas de nosotras mismas. Las prisas y el ruido nos alejan de nuestro cuerpo, del presente, y de nuestro bienestar.
Es por eso por lo que existe este espacio. Porque nuestro cuerpo, nuestro Sistema Nervioso, y nuestro bienestar, necesitan de momentos en la naturaleza. A través de estos encuentros al aire libre tendrás una pausa consciente para volver a ti, a través del Mindfulness, la naturaleza y los sentidos.
- Un sábado al mes
- De 13:00h a 14:00h (1 hora)
- Guiado por Marcela, psicóloga de Somos Estupendas
- Sin experiencia previa, solo ganas de cuidarte
Presencia es un espacio terapéutico en el que descubrirte y expresarte a través de la atención plena y la arteterapia en Barcelona. Un proyecto innovador y creativo para hacer llegar la Psicología de una forma diferente.
A veces necesitamos salir de todo para volver a nosotras.
Pasamos gran parte del día en piloto automático: la mente va rápido, el cuerpo acompaña como puede, y lo que sentimos queda en un segundo plano. Aunque sepamos que necesitamos parar, a veces no sabemos cómo (o pensamos que es imposible). La desconexión se vuelve hábito, y, el cansancio, rutina.
La naturaleza, en cambio, nos ofrece algo diferente: silencio sin presión, movimiento sin prisa, vida sin exigencias. Estar en contacto con ella nos recuerda cómo es habitar el momento presente.
Este espacio mensual es una oportunidad para conectar contigo misma de una forma sencilla y profunda: caminando, respirando, sintiendo el suelo bajo los pies, dejando que los sentidos se abran sin expectativas.
A través del Mindfulness y la escucha corporal, volverás a ti sin tener que hacer nada extraordinario. Solo estar. Y eso, a veces, es todo lo que necesitamos. Y, sin duda, lo que necesitamos aprender.
Lo que te vas a encontrar en este taller
En estos talleres vivenciales practicaremos la atención plena al aire libre a través de técnicas como el body scan, caminatas conscientes, reflexión escrita, entre otras.
Una propuesta íntima y transformadora para reconectar contigo desde el contacto con la naturaleza.
¿Qué te llevarás del taller de Atención plena?
En esta actividad estarás acompañada de…
Da un pasito más hacia tu bienestar emocional
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- Experiencia presencial
- Actividad terapéutica
- Actividad mensual
Taller de Atención plena en la naturaleza
20 € /sesión
- Sábado 25 de octubre
- De 13:00h a 14:00h
- Playa de Badalona
- Quien quiera que traiga toallas o similares para tumbarse en la arena.
- Plazas limitadas.
Nuestro espacio de Presencia en Barcelona
- Espacio terapéutico
- Lugar seguro
- Espacio de comunidad
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona este taller? ¿Se puede ir solo un día?
Esta es una actividad mensual. Eso quiere decir que la haremos una vez al mes, para poder profundizar y conectar más con sus beneficios. Aún así, esto no quiere decir que siempre se hable o se trabaje lo mismo, sino que, cada uno de esos días, se llevarán a cabo diferentes prácticas o reflexiones.
Por otro lado, puedes apuntarte a todos los encuentros y venir todos los meses, o solo a uno o varios.
¿Es necesario tener experiencia en arteterapia o en algo relacionado con lo artístico?
¡En absoluto! No necesitas experiencia previa en ninguna otra terapia ni en ninguna actividad creativa o artística. (De hecho, ¡fíjate!, el resultado estético es lo que menos nos importa en Presencia).
Después de hacer el pago, ¿qué tengo que hacer?
Tras el pago, te llegará un e-mail de confirmación con toda la información relacionada con la actividad. ¡Y ya lo tienes!
¿La actividad se graba?
No, la actividad no se graba. Es una actividad que solo se hace de forma presencial, en el día y hora indicadas.
¿Es una actividad solo para mujeres?
No, ¡para nada! Es una actividad dirigida a toda persona que quiera vivirla. En cuanto a la edad, solo necesitas ser mayor de edad.
Tengo más dudas, ¿qué hago?
Si tienes otras dudas puedes contactar con nosotras a través de este formulario de contacto.