Puede que más de una vez (o infinitas veces, quizá) hayas deseado quitarte de encima la ansiedad que sientes. Como si de una cirugía se tratara y pudiéramos eliminar esa parte de nosotras.

A menudo gastamos mucha energía luchando contra lo que sentimos, entre ello, con la ansiedad.

Nos preguntamos una y otra vez cómo dejar de sentir esa ansiedad que tanto aprieta y ahoga.

Pero quizá deberíamos cambiar la pregunta, y, en vez de pensar “¿cómo dejo de sentirme así?”, nos preguntamos “¿cómo me acompaño mientras me estoy sintiendo así?”.

El verdadero reto de la ansiedad es dejar de luchar contra ella y aprender a cuidarnos mientras la sentimos. Es a partir de ahí cuando podemos entender de dónde viene, escuchar su mensaje, y gestionar lo que la está ocasionando.