Psicología y bienestar archivos

Qué no decirle a una persona con ansiedad

Una persona que tiene ansiedad está pasando por un proceso emocional en el cual aparece un miedo intenso hacia un peligro real o imaginario que generalmente tiene que ver con el futuro. Y por ello, precisamente, es importante que podamos entender por qué todo no vale a la hora de hablar con una persona que … Seguir leyendo

La oveja negra en psicología

Puede que que alguna vez hayas pensado “soy la oveja negra del lugar”. Puede incluso que tú misma hayas utilizado este término para referirte a alguna persona “es la oveja negra de la familia”. La connotación, lejos de lo que se puede pensar, no hace referencia a algo negativo de la persona sino que la … Seguir leyendo

Actividades para mejorar tus habilidades sociales

Las habilidades sociales son un conjunto de destrezas interpersonales que nos permiten relacionarnos de forma adecuada con las demás personas. Entre ellas se encuentran las habilidades comunicativas, como por ejemplo mantener una conversación de manera apropiada, pero también son habilidades sociales la asertividad, saber decir que no y afrontar las críticas. En este artículo vamos … Seguir leyendo

Fobia: Qué es y cómo superarla

En ocasiones se escucha hablar de “me da fobia…” o “tengo fobia a…” pero realmente, ¿se conoce bien qué es y cómo superar una fobia? Existen diferentes tipos de fobias y es importante por este motivo conocer bien en qué consiste la fobia para poder comprender sobre sus causas y tratamientos para superarlas. Qué es … Seguir leyendo

Tipos de habilidades sociales

Vivimos en sociedad, pero no siempre sabemos desenvolvernos en ella de la mejor manera. Puede ser que no hayamos adquirido, por diversas razones, las herramientas necesarias para relacionarnos con otras personas de una forma abierta, saludable, y fluida. Pero, dado que una parcela importante de nuestro bienestar es el bienestar social, lo que sí podemos … Seguir leyendo

Envidia: Qué es y cómo gestionarla

La envidia es una emoción y como tal tiene un mensaje que debemos atender para así gestionarla de la forma más adecuada. Ya que has llegado hasta aquí, desde Somos Estupendas te invitamos a leer más sobre la envidia, emoción que todas las personas sentimos alguna vez y conocer cuales pueden ser sus consecuencias y … Seguir leyendo