Por desgracia, uno de los males más frecuentes en nuestras vidas son las inseguridades, la baja autoestima. Sin respeto por una misma llevar una vida plena, satisfactoria, se convierte en una montaña imposible de escalar. ¿Qué pasa si no tengo amor propio? Veámoslo en este artículo.
Qué es el amor propio
El amor propio es la relación que tenemos con nosotras mismas. Es conocerse y aceptarse tal como somos. No implica que pensemos que somos perfectas, sino que también podamos reconocernos en las imperfecciones sin dejar de valorarnos.
Amor propio es ser consciente de que algo te está haciendo daño y no desear eso para ti, tratar de cuidarte y priorizarte.
Amor propio y autoestima
Tener amor propio y autoestima está muy relacionado, pero no es exactamente lo mismo. La autoestima se nutre del valor que le damos a todas las dimensiones de nuestra vida. El amor propio va un paso más allá: es la aceptación incondicional de nuestro ser. No depende de quién somos o qué hacemos. Amarte te libera.
En ninguno de los casos estaremos hablando de sentirte superior a los demás, al contrario. Cuando tu autoestima y amor propio son buenos, no necesitas compararte con los demás, eres feliz con quién eres y qué tienes y no te validas a través de las dificultades o éxitos ajenos.
¿Por qué no tengo amor propio?
Nuestra forma de relacionarnos con el resto y con nosotras no es innata, la hemos adquirido a lo largo de nuestra vida, especialmente durante la infancia y adolescencia. Aprendemos a querer y a querernos a través de nuestras figuras referentes.
Estas son algunas de las situaciones que pueden devaluar tu amor propio:
- Que en tu entorno familiar tus cuidadoras tuvieran poco amor propio y crecieras heredando una forma de tratarte atravesada por un autoconcepto bajo.
- Que sufrieras maltrato por parte de estas personas. Ya sea por violencia física, psicológica, absentismo, frialdad… Creciste sintiendo que no te valoraban y que no eras importante para las personas más importantes para ti.
Solo hay un amor que es para siempre: el amor propio.
¿QUIERES SABER CÓMO ESTÁ TU AUTOESTIMA?
En este test podrás tener una respuesta orientativa de si tienes o no autoestima. Con esta información, estarás más cerca de saber qué necesitas y, así, dar los pasos para mejorarla.
Consecuencias si no tengo amor propio
No quererte hace que, con el tiempo, se refuercen hábitos cada vez más complicados de deshacer:
- Hablarte mal, invalidarte. Solo te criticas, pero eres mucho más: tienes virtudes, pasiones, recuerdos y un futuro por descubrir.
- Creer todo lo que dicen de ti. Mides tu valor a través de las opiniones de los demás sin cuestionarlas. Revalorízate, obsérvate, conócete y ganarás confianza en ti misma.
- Te resignas y los malos hábitos y las inseguridades ganan terreno.
- Te exiges demasiado. Esto tampoco es lo mejor que puedes hacer por ti. Siempre se puede hacer más y mejor, nunca llega el punto en el que te valoras y reconoces hasta donde has llegado. Si no te quieres, si no tienes amor propio nunca serás suficiente para ti.
Lo que pasa si no tengo amor propio es que me siento más insegura, solas, con miedo, vergüenza y culpabilidad constante. Este estado de vulnerabilidad expone a más abusos, porque la persona no se cree con derecho a ser respetada y valorada.
Beneficios de quererte
Las personas con amor propio tienden a tener más bienestar, autoestima y felicidad. No tienen miedo a expresar sus emociones y a conectar con sus vínculos. Gozan de mejor estabilidad emocional y se atreven a aventurarse y triunfar. Dan lo mejor que tienen sin que eso se convierta en una exigencia y sin una voz interna que teme y se amenaza a sí misma con el fracaso.
Si no tienes amor propio nunca serás suficiente para ti.
Su prioridad es crecer como personas y cuidar su salud (mental y física), permitiéndose hacer todo aquello que disfrutan. Aceptan sus imperfecciones, gestionan bien sus emociones, se responsabilizan y pueden poner límites.
Amor propio y relaciones
Hay una creencia que dice “si tú no te quieres quién te va a querer”. Es cierto que si tienes un problema de confianza esto influirá en tu relación contigo misma y con los demás, pero una persona puede ser amada incluso cuando ella misma no se quiere en ese momento. Muchas veces los demás pueden ver en ti lo que tú no ves.
No iniciamos una relación con todos nuestros problemas resueltos. Si se enfoca bien, una pareja es una oportunidad de crecimiento y de evolución en equipo. Lo que pasa al no tener amor propio, es que tendemos a depender de nuestra pareja y es más fácil que caigamos en una relación donde no nos valoran y hacen daño.
Recuerda que tú eres tu media naranja, el amor propio es el origen de todo tu amor.
Cómo cosechar mi amor propio
Los beneficios de conseguir tener amor propio suenan bien, ¿verdad? Requiere tiempo aprender cómo tener una buena autoestima y abrazarte con cariño, y quizá sea necesario acudir a terapia y dejarte acompañar por una profesional. De todos modos, aquí te dejamos algunos consejos para que inicies el camino.
Déjate cuidar
Tener amor propio no es ser autosuficiente siempre, también implica saber pedir ayuda y dejarse cuidar. Además, ver cómo tus seres queridos te muestren su apoyo y calidez será muy beneficioso para reflexionar y ser consciente de que eres importante para las personas que te importan.
Reorganiza tus prioridades
Esto implica dos aspectos fundamentales:
- Repítete que tu bienestar es primordial. No puedes dejarte al final de tu lista de prioridades o todas tus obligaciones pasarán por encima de ti.
- Observa en tu entorno aquellas situaciones o personas que están tomando mucha energía de ti y destruyen tu amor propio. Valora un cambio y alejarte de esas fuentes de malestar.
Adapta tus exigencias
A veces esperar lo imposible de nosotras hace que sea más fácil atacarnos si las cosas no salen como planeábamos.
Ponte metas que puedas ir cumpliendo para sentir que avanzas. Hazlo a tu ritmo, aplaudiendo tus progresos. Aprovecha estos logros para dialogar contigo de forma constructiva y optimista.
Conócete
No dejes de escucharte ni de buscar quién eres, cuáles son tus virtudes y debilidades. ¿De qué punto partías? ¿Qué estás mejorando? ¿Qué te preocupa?
Quizá hasta ahora estabas criticándote y viendo como negativo algún aspecto de ti. Prueba a analizarlo, ¿quizá ves como una imperfección algo en ti que podría ser una habilidad? Tu ser está repleto de características y preciosas que puedes explorar. Dale la vuelta a lo que te pasa al no tener amor propio. Vive nuevas experiencias y observa lo estupenda que eres.
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Hola, chicas!
Hay reflexiones que son obvias cuando las lees, o las escuchas, pero que no te paras a pensar en ellas. Por eso os escucho cada domingo. Porque va bien que alguien nos recuerde lo estupendas que somos para que no se nos olvide.
Mil gracias!!!!
¡Buenas tardes, estupenda! Mil gracias por acompañarnos cada semana ? Te abrazamos
Hola me siento triste deprimida porque en mi trabajo no me valor
Hola, Carmen🌷
Muchas gracias por tu confianza y por compartir con nosotras cómo te sientes. Sentimos mucho, de todo corazón, que estés pasando por esta situación. Entendemos que te esté generando mucho dolor y malestar. Queremos que sepas que no tienes por qué gestionar todo esto sola, y que para nosotras será un placer ayudarte y acompañarte a través de nuestra terapia. Te dejamos por aquí el enlace con toda la información. Te mandamos un abrazo enorme💞
Fascinante charla. De verdad me encantó. Les felicito por sacar a la luz tantas informaciones que dan valor a nuestro hombre y mujer tanto emocional como fisico/ espiritual. Gracias, Dios les bendiga.
Beatriz …excelente, abrazos desde R.D.
🇩🇴
¡Hola, Ana!
Nos sentimos muy agradecidas de que disfrutes de toda la información que promocionamos, es un placer para nosotras 🌷
Mandamos un fuerte abrazo a R.D ☺️
Hola Estupendas… Excelente material, súper comprensible para todas las estupendas que se detengan a leerlo… 👏 👏 👏
Hola, Raiza 🌹
Muchísimas gracias por leernos y por mandarnos estas palabras de apoyo y cariño.
¡Te mandamos un abrazo grande!
Gracias por tus consejos estoy pasando por un mal momento y la verdad me siento muy insegura de mi mismo
Hola, Paula 🌹
Muchas gracias a ti por leernos y por tu confianza. Sentimos mucho que estés pasando por un momento duro, y desde aquí te mandamos un abrazo grande. Te recordamos que no tienes porqué atravesarlo en soledad, y que es normal que no puedas o no sepas gestionarlo esto sola. Estaremos encantadas de ayudarte si nos necesitas 💕
Bueno soy una chica que sufre en el amor apego con mi pareja y mi pareja es seca no le justa el cariño ni el amor que le doy
Hola, Rosibel 🌹
Muchas gracias por tu confianza.
Imaginamos que para ti es difícil sentir que el amor que das a tu pareja no es recibido como tú desearías o necesitarías. Esperamos que puedas hablar de esto con tu pareja y que entre ambos podáis cuidaros.
Te mandamos un abrazo grande.
Es de mucha ayuda este artículo, explica muy bien el tema sobre el amor propio y el porque es tan importante. Muchas gracias!
¡Hola, Abril!🌷
Nos alegramos mucho de que el post te haya ayudado.
Te mandamos un abrazo muy grande.😊
Excelentes ideas para entender que es el amor propio y que sin él, no puedo llegar lejos en mi vida.
Muchas gracias
Hola, Mary 🌷
Muchas gracias por tus palabras. Nos alegra enormemente que te dediques tiempo y que te cuides. Qué importante que veas el amor propio como algo fundamental en tu vida.
Te mandamos un abrazo muy grande.
¡Muy buen artículo!
De alguna manera parece que quererse a uno mismo / una misma es egoísta o incompatible con amar a otras personas. Yo creo que el amor es una actitud, y si estamos en esa actitud, lo estamos para dentro y para afuera.
Hola, Iván 🌷
Muchas gracias por tus palabras, estamos muy de acuerdo.
¡Un abrazo enorme!
Tengo 14 años, y la verdad, esto sí que cuesta mucho.
El artículo es estupendo, y te hace reflexionar. Podrías, por favor, hacer un artículo sobre la Dependencia Emocional (es decir, que una persona dependa de otra, en su totalidad). Muchas gracias!!!!
Hola, Megin 🌷
Muchas gracias por leernos y por tus palabras.
¡Qué bien que dediques tiempo a conocerte!
Tenemos mucho contenido sobre dependencia. En este enlace te dejamos un artículo sobre ello.
Te mandamos un abrazo muy grande.
Muy interesante todo depende de uno mismo a buscar nuestro amor propio
Muchas gracias por leernos y tu mensaje 🌷
¡Un abrazo!
Me gusto su tema relacionado al amor propio, ahora falta ponerlo más en práctica, conforme se va madurando se van gestionando mejor las cosas, pero todavía hay ciertas cosas que no logro solventarlas, entonces ahí me doy cuenta que todavía me falta aprender.
Hola, bonita 🌷
Muchas gracias por tu confianza al compartir esto con nosotras. ¡Y gracias por leernos!
Nos alegramos mucho de que estés en ese proceso de aprender a cuidarte y quererte.
Te mandamos un abrazo enorme.