La violencia hacia menores es un problema social que no debemos ignorar. Están en una etapa especialmente vulnerable y las personas adultas debemos garantizar sus derechos. Cualquier día es un buen día para hablar del maltrato psicológico infantil, de sus consecuencias y la importancia de prevenirlo y detectarlo a tiempo. Qué es el maltrato psicológico … Seguir leyendo
La meditación hooponopono, como verás a continuación, es una técnica de sanación milenaria que cada vez toma más presencia en medios de comunicación, en talleres, cursos, o redes sociales. Su éxito actual tiene que ver con las promesas que hace respecto a nuestra propia curación. Pero, ¿es realmente efectiva? ¿Es una alternativa a la terapia? … Seguir leyendo
El estrés, la falta de rutina y hábitos saludables, las preocupaciones del día a día… Hay diversos factores que pueden tener influencia en nuestro sueño. Muchas veces nos decimos a nosotras mismas al llegar la noche, tengo sueño pero no puedo dormir. Seguramente la mayoría de nosotras, hemos amanecido agotadas, pero el cansancio no es … Seguir leyendo
Todas las personas tenemos sentimientos y emociones, pero no todos desarrollamos de igual manera nuestra inteligencia emocional. Por ello, aquí te enseñamos cómo desarrollar la inteligencia emocional de una manera sencilla. 5 Pasos para desarrollar tu inteligencia emocional La inteligencia emocional es una habilidad que podemos desarrollar con práctica y dedicación. Aprender a gestionar tus … Seguir leyendo
La obstetricia es una rama de la medicina que trata la gestación, el parto y el puerperio. A la violencia que se ejerce en los procesos reproductivos de las mujeres se le llama violencia obstétrica. Qué es la violencia obstétrica La violencia obstétrica, física o psicológica, es el tipo de violencia que se ejerce por … Seguir leyendo
Los libros de autoayuda son, en muchas ocasiones, la antesala de espera para una persona aventurarse e iniciar un proceso terapéutico. Y en otras ocasiones, se meten dentro de la propia terapia como acompañamiento y afianzamiento de la misma. Por ello, hoy te vamos a decir cuáles son los mejores libros de autoayuda que las … Seguir leyendo
“¡Wow! ¡Embarazada! ¡Qué feliz tienes que estar! ¡Qué momento tan bonito y tierno! Estarás encantada…” Muchas veces la realidad no es esta. El embarazo es una noticia que cambia la vida. Por eso, estos meses pueden ser vividos con ilusión, ganas, amor, plenitud y calma, pero también con nuevas emociones, con sentimientos no previstos, miedos, … Seguir leyendo
Tener un patrón de sueño reparador es uno de los factores más relevantes para un buen rendimiento en nuestro día a día, pues mientras dormimos se llevan a cabo diferentes procesos que restauran a nuestro organismo. Además, también es importante poder mantener un estado de activación óptimo durante el día para poder realizar las actividades … Seguir leyendo
La baja autoestima es una experiencia común que puede afectar la forma en la que una persona se percibe, se relaciona y toma decisiones en su vida diaria. Se manifiesta a través de pensamientos negativos sobre uno mismo, dificultad para reconocer los propios logros y una tendencia a dudar del propio valor. Identificar estas señales … Seguir leyendo
La inteligencia emocional es un fenómeno psico-fisiológico que nos permite adaptarnos a los cambios, e integrar lo emotivo y sensible que todas las personas tenemos dentro. Todas las personas tenemos sentimientos y emociones pero no desarrollamos de igual manera nuestra inteligencia emocional, por ello, aquí te enseñamos qué es y para qué sirve la inteligencia … Seguir leyendo