Psicología y bienestar archivos

Nomofobia: Adicción al móvil

Las nuevas tecnologías hace tiempo que entraron por la puerta grande en nuestras vidas para quedarse. Videojuegos, televisores, tablets, ordenadores… y los teléfonos móviles. Paseando por la calle, en restaurantes o bares, con amigos o familiares, en la cama, en clase… Su uso se ha extendido en todos los ámbitos, pudiendo ver a personas a … Seguir leyendo

Dependencia emocional en la pareja

Las personas, como seres sociales, desde la infancia necesitamos relacionarnos y vincularnos con personas de nuestro entorno. Pero, ¿qué pasa si tendemos a vincularnos desde el miedo? Es posible que suframos, especialmente en las relaciones más cercanas, y aparezca dependencia emocional en la pareja. Si tienes la sensación de que esto te ocurre en el … Seguir leyendo

Inseguridad emocional: Qué es y cómo superarla

La mayoría de nosotras en algún momento nos habremos sentido inseguras. Quizás también habremos pensado que no somos capaces o que no podemos hacer frente a una situación. Seguramente incluso habrá algún momento en el que hayas dudado de ti misma o que no hayas confiado. Cuando esa sensación aparece en diversas situaciones y se … Seguir leyendo

Odio: qué es y cómo gestionarlo

¡Buf! El odio… qué emoción tan incómoda y arrolladora, ¿no? A veces es fácil que se instale en nuestras vidas y genere algo de caos en nuestro interior. Puedes encontrarlo fácilmente en medios de comunicación, en redes sociales o en tu entorno. El odio es natural en los humanos, pero gestionarlo puede hacerse una tarea … Seguir leyendo

Cómo superar la muerte de un padre

Como sabemos, la muerte forma parte de la vida. Ahora bien, contar con esta información no hace que vayamos a estar más preparadas para afrontar la pérdida de las personas a las que queremos. La muerte de un ser querido es uno de los dolores más profundos e intensos que podemos llegar a experimentar. Entre … Seguir leyendo

Insomnio por ansiedad: Síntomas y remedios

El insomnio por ansiedad se genera cuando las respuestas de alerta y activación que se desencadenan al tener ansiedad, se convierten en un problema cuando por su duración y persistencia, volviéndose algo incompatible con el sueño, llegando a generar insomnio. Tengo insomnio por ansiedad, ¿Qué puedo hacer? Si tienes insomnio por ansiedad y te preguntas … Seguir leyendo