Psicología y bienestar

El autocuidado podríamos decir que es un concepto y una práctica que se empieza a valorar e integrar en nuestras vidas recientemente, pues si nos remontamos al pasado pocas eran las personas que lo practicaban… Por eso, es fundamental saber qué es y para qué sirve el autocuidado, ya que es sustento necesario para nuestra … Seguir leyendo

Las emociones, por desgracia, son nuestras grandes desconocidas. Así como venimos al mundo preparadas para sentir y reaccionar a estímulos mediante emociones, no venimos con esa facilidad para entender que está ocurriendo dentro de nosotras. De esta forma, a veces puede tenerse la sensación de que existan emociones atrapadas, que quizá no sabemos cómo sacar … Seguir leyendo

Las personas somos seres sociales y por esta razón trabajar en nuestras habilidades sociales podrá proporcionarnos mejorar nuestra relación con los demás teniendo consecuencias directas en nuestro sistema emocional. Hemos clasificado 10 habilidades sociales para ser exitosa respetando siempre el sentido que tú quieras darle al éxito. Qué son las habilidades sociales Las habilidades sociales … Seguir leyendo

Las nuevas tecnologías hace tiempo que entraron por la puerta grande en nuestras vidas para quedarse. Videojuegos, televisores, tablets, ordenadores… y los teléfonos móviles. Paseando por la calle, en restaurantes o bares, con amigos o familiares, en la cama, en clase… Su uso se ha extendido en todos los ámbitos, pudiendo ver a personas a … Seguir leyendo

Hoy nos acompaña Isabel, seguro que ya la conocéis de un anterior podcast cómo saber si debo ir al psicólogo. Hoy nos viene a hablar de su gran tema, la gestión emocional. Si este es un tema que te interesa, quédate con nosotras hasta el final, porque te va a gustar lo que tenemos que … Seguir leyendo