Todas las personas tenemos sentimientos y emociones, pero no todos desarrollamos de igual manera nuestra inteligencia emocional. Por ello, aquí te enseñamos cómo desarrollar la inteligencia emocional de una manera sencilla. 5 Pasos para desarrollar tu inteligencia emocional La inteligencia emocional es una habilidad que podemos desarrollar con práctica y dedicación. Aprender a gestionar tus … Seguir leyendo
La obstetricia es una rama de la medicina que trata la gestación, el parto y el puerperio. A la violencia que se ejerce en los procesos reproductivos de las mujeres se le llama violencia obstétrica. Qué es la violencia obstétrica La violencia obstétrica, física o psicológica, es el tipo de violencia que se ejerce por … Seguir leyendo
Los libros de autoayuda son, en muchas ocasiones, la antesala de espera para una persona aventurarse e iniciar un proceso terapéutico. Y en otras ocasiones, se meten dentro de la propia terapia como acompañamiento y afianzamiento de la misma. Por ello, hoy te vamos a decir cuáles son los mejores libros de autoayuda que las … Seguir leyendo
“¡Wow! ¡Embarazada! ¡Qué feliz tienes que estar! ¡Qué momento tan bonito y tierno! Estarás encantada…” Muchas veces la realidad no es esta. El embarazo es una noticia que cambia la vida. Por eso, estos meses pueden ser vividos con ilusión, ganas, amor, plenitud y calma, pero también con nuevas emociones, con sentimientos no previstos, miedos, … Seguir leyendo
Tener un patrón de sueño reparador es uno de los factores más relevantes para un buen rendimiento en nuestro día a día, pues mientras dormimos se llevan a cabo diferentes procesos que restauran a nuestro organismo. Además, también es importante poder mantener un estado de activación óptimo durante el día para poder realizar las actividades … Seguir leyendo
La baja autoestima es una experiencia común que puede afectar la forma en la que una persona se percibe, se relaciona y toma decisiones en su vida diaria. Se manifiesta a través de pensamientos negativos sobre uno mismo, dificultad para reconocer los propios logros y una tendencia a dudar del propio valor. Identificar estas señales … Seguir leyendo
La inteligencia emocional es un fenómeno psico-fisiológico que nos permite adaptarnos a los cambios, e integrar lo emotivo y sensible que todas las personas tenemos dentro. Todas las personas tenemos sentimientos y emociones pero no desarrollamos de igual manera nuestra inteligencia emocional, por ello, aquí te enseñamos qué es y para qué sirve la inteligencia … Seguir leyendo
Cada vez es más frecuente observar la vida de los demás y sentir envidia, especialmente a través de las redes. En esta sociedad cada vez es más difícil saber cómo dejar de compararme con los demás o a hacerlo desde un lugar más sano. Desde la comparación de nuestros cuerpos, hasta experiencias vitales, trabajos… Sin … Seguir leyendo
¿Qué son los hábitos de autocuidado? ¿Crees que cuentas con unos buenos hábitos? Ha llegado el verano y esto es, en muchas ocasiones, sinónimo de vacaciones, menos estrés, planes, noches más largas… Lo cierto es que también es un buen momento para instaurar hábitos de autocuidado que en el día a día pasan por alto. … Seguir leyendo