Arteterapia en Barcelona
Un espacio terapéutico en el que descubrirte y expresarte a través de la atención plena, la conexión corporal, y la arteterapia en Barcelona.
En Presencia encontrarás una forma diferente de trabajar en ti y en tu bienestar mediante actividades creativas guiadas por psicólogas. Todo ello en un espacio de comunidad en el que poder compartir, aprender y conectar.
- Carrer del Torrent de l'Olla, 119, Gràcia, 08012 Barcelona
- Actividades terapéuticas
Presencia es un proyecto innovador dentro de la Psicología
No hay una única forma de hacer terapia.
No hay un único espacio terapéutico.
Y Presencia llega para demostrarte, precisamente, que hay muchas formas de conectar contigo y conocerte.
¿Por qué Presencia?
A veces, algo tan simple como moldear barro o pintar puede volverse terapéutico: el cuerpo se calma y la mente respira.
Pero, ¿te imaginas un espacio que no solo “pueda” ser terapéutico, sino que esté diseñado para serlo?
En Presencia, todo está hecho para que ese proceso ocurra de forma consciente.
El foco no está tanto en la actividad, sino en lo que trabajas a través de ella: el autocuidado, las emociones, la conexión con tu cuerpo, el estrés o tus heridas emocionales.
Aquí no hay clases al uso, sino espacios creados para escucharte, reconectar y cuidarte.
Asi que…
Presencia es el espacio que necesitas.
Atención plena y arteterapia en Barcelona:
las bases de Presencia
Cuando pensamos en algo terapéutico, solemos imaginar una sesión individual en una sala, hablando de lo que nos pasa.
Pero existen muchas otras formas de hacer terapia y de conocernos: a través del arte, el movimiento, la escritura o los talleres vivenciales.
La arteterapia te ayuda a conocerte y expresarte.
A través del arte y la creatividad, abrimos nuevas formas de mirar y expresar lo que sentimos.
Exploras emociones que a veces se quedan atrapadas, dándoles forma y voz.
Encuentras un lenguaje distinto para comprenderte mejor.
No necesitas habilidades artísticas: lo importante es el proceso y el encuentro contigo misma.
La atención plena mejora tu salud emocional y física.
Practicar la presencia te ayuda a reconectar con tu cuerpo y bajar el ritmo del día a día.
-
Reduces el estrés y permites que el cuerpo descanse.
-
Vuelves al presente, encontrando calma y claridad.
-
Escuchas con más conciencia tus emociones y necesidades.
¿Qué te vas a encontrar en Presencia?
Actividades presenciales guiadas por psicólogas, que garantizan el trabajo terapéutico, la conexión y el aprendizaje en grupo.
Estas son las actividades a las que ya te puedes apuntar
- Actividad semanal. Una sesión a la semana, ¡puedes venir a la que (o las que) quieras!
- Actividades mensuales. Una sesión al mes, ¡puedes venir a la que (o las que) quieras!
- Taller. ¡Puedes venir a uno o a varios!
- Taller intensivo (4 horas de duración) ¡Puedes venir a uno o a varios!
- Jornada. Un día entero (6 horas de duración) para profundizar todo lo posible.
- Actividad semanal. Una sesión a la semana, ¡puedes venir a la que (o las que) quieras!
- Actividades mensuales. Una sesión al mes, ¡puedes venir a la que (o las que) quieras!
- Taller. ¡Puedes venir a uno o a varios!
- Taller intensivo (4 horas de duración) ¡Puedes venir a uno o a varios!
- Jornada. Un día entero (6 horas de duración) para profundizar todo lo posible.
Actividades que no se repiten (y que queremos que vivas)
Así es como se vive Presencia
AUTOESTIMA CORPORAL.
GESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y LIBERACIÓN EMOCIONAL
GESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y LIBERACIÓN EMOCIONAL
AUTOESTIMA CORPORAL.
KINTSUGI EMOCIONAL
AUTOEXIGENCIA Y PERFECCIONISMO
ENCUENTRO CON TU NIÑA INTERIOR
CLUB DE LECTURA TERAPÉUTICA
Actividades para grupos
- Un encuentro entre amigas
- Una despedida de soltera diferente
- Un baby shower consciente y cuidado
- Una actividad de bienestar para tu equipo de trabajo
- Un plan familiar alternativo
- Un cumpleaños (o cualquier tipo de celebración)
Creamos para ti un espacio a medida, con actividades terapéuticas y creativas que combinan el arte, la creatividad, la conexión corporal, y la atención plena.
Cuéntanos tu idea a través de este formulario de contacto. ¡Estamos aquí para llevarla a la realidad!
¿Qué te va a aportar Presencia?
Un espacio seguro en el que conseguirás conectar contigo y con el momento presente.
Seguir creciendo emocionalmente e invertir en tu bienestar.
Conocer y expresar tus emociones a través de otras vías que quizá antes no has explorado.
Tener un hueco dentro de tu día a día para salir del “modo hacer” y centrarte en lo importante: tú.
Una forma diferente (y, muchas veces, divertida) de hacer terapia.
Presencia es para ti si...
- Sientes que mereces una vida mejor
- Tienes ganas de hacer actividades presenciales
- Te llama la atención lo creativo
- Quieres priorizar tu bienestar y salud mental dedicándote tiempo
- Quieres tener un lugar seguro en tu día a día
- Quieres construir una rutina en la que haya espacio para ti
- Quieres conocer personas con tus mismos intereses o preocupaciones
- Quieres hacer algo diferente
- Quieres sentirte parte de un grupo o comunidad
- Quieres invertir en ti y en tu bienestar
Nuestro espacio de Presencia en Barcelona
- Espacio terapéutico
- Lugar seguro
- Espacio de comunidad
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Si quieres seguir conectando contigo de una forma diferente, apúntate y te contaremos todas las novedades de Presencia.
“Te informamos que la información que nos facilitas será tratada por Rusalights S.L. y Somos Estupendas Plus S.L, corresponsables de la web, con el fin de enviarte información comercial relacionada con los productos y servicios por los medios indicados, y se conservarán mientras exista interés por ambas partes. La legitimación se obtiene mediante tu consentimiento. Los datos no se cederán a terceros sin tu consentimiento salvo en los casos en que exista una obligación legal. Podrás ejercer tus derechos en hola@somosestupendas.com”
¡Nuevo canal de difusión de Presencia!
Preguntas frecuentes
¿Ir a las actividades sustituye a un proceso de terapia?
No, Presencia no sustituye un proceso de terapia. Aunque sí es importante que sepas que Presencia es un proyecto que es impulsado por Somos Estupendas, y todas las actividades están coordinadas y desarrolladas por psicólogas.
Quiero ser parte de Presencia, pero no vivo en Barcelona. ¿Puedo hacerlo online?
No, dado que las actividades o talleres de Presencia solo se realizan de forma presencial en el espacio que tenemos en Barcelona. ¡Ojalá podamos llevar Presencia a otros lugares algún día!
¿Tengo que tener experiencia en actividades como las que se hacen?
¡Para nada! No hace falta que tengas experiencia en ninguna de las actividades o talleres que veas que se van a realizar. De hecho, ¡qué bonito que puedas descubrirlo por primera vez!
Si reservo y no puedo ir, ¿se devuelve el dinero?
Cuidamos mucho cada grupo para que la experiencia sea cercana y segura. Por eso, te pedimos compromiso con tu asistencia. Si no puedes venir, podrás cancelar hasta 48 h antes y recibir la devolución.
Me da cosa ir sola, ¿puedo ir acompañada?
Puedes venir tanto sola como acompañada de las personas que quieras. Es un espacio de encuentro, y, además, muchas de las personas que vienen es la primera vez que hacen algo así y tampoco se conocen. Vienen como tú: a aprender sobre ellas, a conocerse, a explorar, etc.
¿Es para cualquier género y edad?
Por supuesto, Presencia es para todas las personas, sin importar su género. En cuanto a la edad, Presencia se dirige a personas mayores de edad.
¿Las actividades se repiten? Quiero ir a una de ellas pero la fecha no me va bien.
En Presencia encontrarás tanto actividades recurrentes semanales y mensuales, como talleres únicos que no se repiten. ¡Echa un vistazo al calendario para verlas!
Tengo más dudas o quiero proponer algo, ¿cómo lo hago?
Si tienes otras dudas, quieres proponernos alguna idea, o lanzarnos una propuesta, puedes contactar con nosotras a través de este formulario de contacto.