Arteterapia en Barcelona
Un espacio terapéutico en el que descubrirte y expresarte a través de la atención plena y la arteterapia en Barcelona.
En Presencia encontrarás una forma diferente de hacer llegar la Psicología, la salud mental, y el bienestar. Todo ello en un espacio de comunidad en el que poder compartir, aprender e inspirarte.
- Barcelona
- Actividades terapéuticas
Presencia es un proyecto innovador dentro de la Psicología
No hay una única forma de hacer terapia.
No hay un único espacio terapéutico.
Lo terapéutico, a veces, va mucho más allá de la terapia.
Lo terapéutico, en muchas ocasiones, es quedar con tus amigas.
También pintar mandalas.
Tener tiempo para ti.
O quizá ir a una exposición de arte.
Lo terapéutico de esos momentos es estar presente en cada uno de ellos.
Y Presencia llega para darte ese espacio en que puedas simplemente estar.
¿Qué es estar presente?
Si buscamos el significado de la palabra presencia, encontraremos:
“El hecho de estar o existir en un determinado lugar”
Nosotras estamos y existimos. Pero no siempre estamos presentes.
Nos bombardean los estímulos, nos vemos envueltas en el modo “hacer”, nos alejamos cada vez más del modo “ser”.
Nuestra creatividad se estanca.
Nos perdemos.
Y no estamos. O estamos sin estar.
En cambio… Cuando estamos presentes y desarrollamos esa atención plena es cuando hay una verdadera transformación en nuestros días, dado que podemos poner conciencia, conectar con nosotras, y dar un sentido a nuestros días, en vez de vivir rápido y “de puntillas”.
Presencia llega para traerte de nuevo al presente
Presencia es un proyecto innovador que nace con el fin de crear un espacio físico en el que poder cultivar la atención plena y llevar una vida más consciente a través de actividades relacionadas con la arteterapia en Barcelona.
Presencia es el espacio que necesitas
Atención plena y arteterapia en Barcelona:
las bases de Presencia
La idea que tenemos en nuestra mente cuando pensamos en algo terapéutico es hacer sesiones de terapia, en una sala pequeña, con una silla en la que sentarte y contar lo que nos pasa por dentro.
Sin embargo, hay muchas formas diferentes de hacer terapia, así como hay muchas formas de conocer y expresar lo que hay en nuestro interior, como por ejemplo, mediante talleres de arteterapia.
La arteterapia es autoconocimiento y expresión emocional.
A través de lo creativo y lo artístico podemos conocernos y expresarnos de formas totalmente diferentes y únicas.
A través de lo artístico podemos experimentar y expresar nuestras emociones, sobre todo esas emociones que se quedan más atrapadas. Y esto es liberador, porque nos permite utilizar otro lenguaje u otra vía para llegar a información sobre nosotras mismas.
Además, dentro de la arteterapia no es necesario que tengas habilidades artísticas. Lo que cuenta no es el resultado, sino todo ese proceso en el que estás conectando contigo.
La atención plena es salud (física y emocional) y bienestar.
Vivimos muy preocupadas y demasiado deprisa, sometiendo a nuestro cuerpo a un estrés constante. Nuestra mente va más deprisa que nuestra vida.
En cambio, cuando practicamos la atención plena nos concentramos en el aquí y el ahora, reduciendo así los niveles de estrés, y mejorando nuestro bienestar y salud emocional (¡y física!).
Esto se debe a que ponemos una pausa y nuestro cuerpo entiende que puede parar.
A través de practicar la atención plena también podemos estar más atentas a nuestras emociones y necesidades.
¿Qué te vas a encontrar en Presencia?
Un espacio de arteterapia en Barcelona en el que realizar actividades creativas con un fin terapéutico.
Un lugar seguro en el que poder conectar con tu niña interior desde la creatividad.
Un lugar en el que conectar con tu cuerpo y con las emociones a través de él.
Un espacio de comunidad en el que compartir, aprender e inspirarte, compartido por otras personas que buscan lo
mismo que tú.
Estas son las próximas actividades
Terapia corporal
Taller de autocuidado para la ansiedad
A menudo gastamos mucha energía en tratar de quitarnos la ansiedad de encima. Pero, quizá lo que realmente necesitamos es dejar de luchar y aprender a cuidarnos mientras la sentimos.
En este taller aprenderás herramientas diferentes de autocuidado para la ansiedad, de modo que sepas cómo acompañarte en esos momentos en los que la ansiedad te lo pone difícil.
- Domingo 17 de noviembre a las 11:00
- Duración: 2 horas
- Poble Sec, Barcelona
Precio: 39€
Arteterapia
El lugar seguro es una herramienta muy potente de regulación emocional, que te permite llevarte a un estado de mayor tranquilidad y seguridad cuando estás en un momento de demasiada activación.
Si quieres aprender a utilizar esta técnica y trabajar en tus emociones y tu calma, a la vez que disfrutas de un momento creativo, este taller es para ti.
- Sábado 30 de noviembre a las 11:00
- Duración: 2 horas
- Poble Sec, Barcelona
Precio: 39€
Arteterapia
Un moodboard es un collage que se va formando con imágenes, palabras, colores y objetos para representar algún tema.
En este taller haremos un moodboard emocional, para que puedas representar tu estado emocional a través del collage, descubrir y entender la forma en la que te sientes, y aprendas a gestionar las emociones de una forma diferente y creativa.
- Domingo 15 de diciembre a las 11:00
- Duración: 2 horas
- Poble Sec, Barcelona
Precio: 39€
Arteterapia
En este taller encontrarás un espacio en el que reflexionar y trabajar sobre tu interior y sobre tu autoestima, a la vez que disfrutas de una actividad creativa y pasas un tiempo de calidad contigo y con otras personas.
No se trata de un taller de coronas navideñas como otro, sino que será un taller de tipo emocional. Porque disfrutar y mirar hacia dentro son cosas compatibles.
- Sábado 21 de diciembre a las 11:00
- Duración: 2 horas
- Poble Sec, Barcelona
Precio: 39€
¿Cómo funciona Presencia?
Actividades impartidas por profesionales y personas inspiradoras para ti
Todas las personas que forman parte de Presencia y que imparten actividades tienen varios rasgos en común: una amplia experiencia haciendo lo que hacen, una extraordinaria sensibilidad, y una sólida formación y/o conciencia sobre el bienestar emocional.
Además de muchísimas ganas y pasión a la hora de querer hacer de tu vida algo mejor.
Actividades presenciales para enriquecer tu experiencia y crear comunidad
Presencia cuenta con un espacio presencial en el centro de Barcelona para que tu experiencia sea lo más enriquecedora posible.
Sabemos que lo online es maravilloso. Pero también nos hemos dado cuenta de que los espacios presenciales y grupales son enormemente enriquecedores.
Y estás a punto de descubrirlo.
¿Qué te va a aportar Presencia?
Estar en un estado de
atención plena
Un espacio de comunidad, compartido por otras personas que buscan y quieren lo mismo que tú: dedicarse tiempo de calidad
Crecimiento y bienestar emocional
Tener un lugar seguro en el que poder conectar contigo
Desarrollar tu capacidad
creativa
Dar sentido a tu día a día
Conectar con el momento
presente
Conocer y expresar tus
emociones a través de otras vías
Salir del modo “hacer” desde el que habitualmente vivimos
Presencia es para ti si...
- Sientes que mereces una vida mejor
- Tienes ganas de hacer actividades presenciales
- Te llama la atención lo creativo
- Quieres priorizar tu bienestar y salud mental dedicándote tiempo
- Quieres tener un lugar seguro en tu día a día
- Quieres construir una rutina de vida mejor
- Quieres conocer personas con tus mismos intereses
- Quieres hacer algo diferente
- Quieres sentirte parte de un grupo o comunidad
- Quieres invertir en ti y en tu bienestar
¡Únete a la newsletter de Presencia!
Si no quieres perderte nada y quieres enterarte de todas las actividades de arteterapia en Barcelona, puedes apuntarte aquí para recibir toda la información y novedades de Presencia.
¡Muy pronto nuevas actividades!
Estamos acabando de cocinar las siguientes actividades de Presencia y muuuuy prontito compartiremos las nuevas fechas. ¡Qué bien que estés interesada en dar pasitos hacia tu bienestar! Eso es justo lo que se consigue en Presencia.
Déjanos aquí tu contacto para enterarte de las siguientes actividades.
Preguntas frecuentes
No, Presencia no sustituye un proceso de terapia. Aunque sí es importante que sepas que Presencia es un proyecto que es impulsado por Somos Estupendas, y todas las actividades están coordinadas y desarrolladas por psicólogas.
No, dado que las actividades o talleres de Presencia solo se realizan de forma presencial en el espacio que tenemos en Barcelona.
¡Para nada! No hace falta que tengas experiencia en ninguna de las actividades o talleres que veas que se van a realizar. De hecho, ¡qué bonito que puedas descubrirlo por primera vez!
Puedes cancelar tu reserva en un plazo máximo de 48h antes de la actividad. Dentro de las 48h antes de la actividad, no se podría hacer la devolución.
Puedes venir tanto sola como acompañada de las personas que quieras. Es un espacio de encuentro, muchas de las personas que vienen es la primera vez que hacen algo así y tampoco se conocen. Vienen como tú: a aprender y conocer.
Por supuesto, Presencia es para todos los géneros. En cuanto a la edad, Presencia se dirige a personas mayores de edad, aunque haremos alguna actividad o taller familiar a los que puedan venir menores. ¡Estate atenta si te interesa!
Algunas de las actividades sí se repetirán, pero otras son únicas.
Para saber cuáles son las actividades que más te interesan y las fechas que mejor te vienen, puedes contestar a este breve cuestionario. ¡Lo tendremos muy en cuenta!
Si tienes otras dudas, quieres proponernos alguna idea o lanzarnos una propuesta, puedes contactar con nosotras a través de este formulario de contacto.
Somos Estupendas está registrado como Centro Sanitario en la Comunidad de Madrid bajo el número CS-43030.