Psicología y bienestar archivos

Melancolía: qué es y sus síntomas

Melancolía, del griego melankholía, significa “bilis negra”. Viene de la palabra melania (negro) y kholê (bilis). En la Grecia clásica se pensaba que ese estado de ánimo decaído era fruto de tener demasiada bilis negra en el cuerpo. En el artículo de hoy conoceremos mejor el concepto actual de la melancolía: qué es y sus … Seguir leyendo

Diferencia entre psicólogo y psiquiatra

Cuando una persona se encuentra mal a nivel emocional durante un tiempo prolongado, suele plantearse -o sería lo ideal- acudir a un especialista de la salud mental, y suele venirnos a la mente la palabra psicólogo. Con todo el bombardeo de información al que nos vemos sometidos día a día, es complicado escoger un profesional … Seguir leyendo

Qué decirle a una persona con ansiedad

La ansiedad es una emoción desagradable que sentimos todos los seres humanos. Hay situaciones en las que nos es útil, pero otras veces nos genera un malestar muy marcado durante un tiempo prolongado. En este tipo de situaciones, muchas veces no sabemos cómo se siente la persona ni qué necesita. Es por eso que en … Seguir leyendo

Compras compulsivas: Cómo dejar de comprar compulsivamente

Todo el mundo se ha permitido, en un momento u otro, ir de compras. En ocasiones es fácil pasarnos del presupuesto, o pasar una época en la que compramos más de lo normal, como los periodos de vacaciones o rebajas. Pero, ¿qué pasa cuando esto se convierte en compras compulsivas sin saber cómo dejar de … Seguir leyendo

Cómo aprender a perdonar en 5 pasos

¿Cuántas veces caemos en la sed de venganza y nos dejamos llevar por el rencor? ¿Durante cuánto tiempo más vamos a seguir dejando que el odio coarte nuestra paz interior? Y ahora te pregunto a ti que me lees: ¿te amarrarías voluntariamente a unas cadenas para arrastrarlas el resto de tu vida? Esto es lo … Seguir leyendo

Comunicación no violenta: Qué es y necesidades básicas

La comunicación es una de las capacidades más importantes que tenemos. Ahora bien, aunque la comunicación juega un papel fundamental en nuestras interacciones, esta puede perjudicarlos cuando no se tienen las herramientas adecuadas. Las relaciones saludables requieren de una comunicación no violenta. Veamos qué es y cuáles son las necesidades básicas asociadas. Qué es la … Seguir leyendo