Psicología y bienestar archivos

Habilidades comunicativas: Ejemplos y ejercicios

Si has llegado hasta aquí es porque te interesa saber cómo mejorar tus habilidades comunicativas, quizás porque alguna vez te has sorprendido dudando acerca de cómo expresar tu opinión o de cómo participar de forma activa en una discusión o debate. En este artículo hablaremos de las habilidades de comunicación, veremos ejemplos y algunos ejercicios. … Seguir leyendo

Autoestima: Qué es y tipos de autoestima

Es común escuchar eso de que una persona tiene la autoestima baja o alta, pero… ¿Es sólo una cuestión de tenerla alta o baja? ¿Sabes que existen diferentes tipos ? Si no lo sabes, estás en el sitio idóneo porque a continuación encontrarás cuáles son los diferentes tipos de autoestima que existen. La manera en … Seguir leyendo

Autocontrol emocional

Quizá lleves tiempo tratando de conseguir cierto autocontrol emocional. Probablemente, te sientas desbordada con frecuencia, y haces cuanto puedes para deshacerte de estas emociones que no te gustan e incomodan. Quizá busques distraerte, culpes a una persona cercana de cómo estás, o bien pierdas el control y lo pagues con la primera gota que colme … Seguir leyendo

10 Consejos de cómo ser feliz

Ser feliz es una de las emociones a las que más aspiran los seres humanos, es un estado emocional en el que las personas sienten un mayor bienestar y satisfacción con su vida, pero… ¿Cómo podemos lograr esa felicidad? Aquí tienes 10 consejos de cómo ser feliz. No te olvides de ponerlos en práctica. ¿Qué … Seguir leyendo

Síndrome FOMO: Qué es y cómo superarlo

Quizá has escuchado en algún momento el término FOMO. En la vida digital y conectada en la que vivimos, muchas personas experimentan una sensación de ansiedad y preocupación por perderse experiencias, eventos o momentos importantes en la vida de otros. A esta inquietud es a la que se conoce como Síndrome FOMO o “Fear of … Seguir leyendo

¿Por qué todo me afecta tanto?

¿Alguna vez te has juzgado por sentir todo tanto? ¿o por vivir las cosas con demasiada intensidad? Es un juicio muy común que nos hacemos. Nos juzgamos mucho, en general. Y nos entendemos poco. Por ello, en este artículo vamos a tratar de dar respuesta a esa duda común que tenemos: ¿por qué todo me … Seguir leyendo