Conocer las causas y síntomas de la labilidad emocional te ayudará a regular, gestionar y expresar las emociones de una manera funcional. Con el transcurso de la vida, se atraviesan por numerosas experiencias y situaciones que tienen un impacto directo o indirecto en las emociones, pudiendo incluso ocasionar dificultades en la gestión y regulación emocional. … Seguir leyendo
Melancolía, del griego melankholía, significa “bilis negra”. Viene de la palabra melania (negro) y kholê (bilis). En la Grecia clásica se pensaba que ese estado de ánimo decaído era fruto de tener demasiada bilis negra en el cuerpo. En el artículo de hoy conoceremos mejor el concepto actual de la melancolía: qué es y sus … Seguir leyendo
Cuando una persona se encuentra mal a nivel emocional durante un tiempo prolongado, suele plantearse -o sería lo ideal- acudir a un especialista de la salud mental, y suele venirnos a la mente la palabra psicólogo. Con todo el bombardeo de información al que nos vemos sometidos día a día, es complicado escoger un profesional … Seguir leyendo
La ansiedad es una emoción desagradable que sentimos todos los seres humanos. Hay situaciones en las que nos es útil, pero otras veces nos genera un malestar muy marcado durante un tiempo prolongado. En este tipo de situaciones, muchas veces no sabemos cómo se siente la persona ni qué necesita. Es por eso que en … Seguir leyendo
Todo el mundo se ha permitido, en un momento u otro, ir de compras. En ocasiones es fácil pasarnos del presupuesto, o pasar una época en la que compramos más de lo normal, como los periodos de vacaciones o rebajas. Pero, ¿qué pasa cuando esto se convierte en compras compulsivas sin saber cómo dejar de … Seguir leyendo
¿Cuántas veces caemos en la sed de venganza y nos dejamos llevar por el rencor? ¿Durante cuánto tiempo más vamos a seguir dejando que el odio coarte nuestra paz interior? Y ahora te pregunto a ti que me lees: ¿te amarrarías voluntariamente a unas cadenas para arrastrarlas el resto de tu vida? Esto es lo … Seguir leyendo
La comunicación es una de las capacidades más importantes que tenemos. Ahora bien, aunque la comunicación juega un papel fundamental en nuestras interacciones, esta puede perjudicarlos cuando no se tienen las herramientas adecuadas. Las relaciones saludables requieren de una comunicación no violenta. Veamos qué es y cuáles son las necesidades básicas asociadas. Qué es la … Seguir leyendo
La autoestima es ese constructo psicológico que la mayoría de las personas quieren mejorar pero que, muchas veces, no se sabe por dónde empezar. Lo ideal sería acudir a terapia pero mientras tanto, te dejamos 10 libros para aumentar la autoestima. Mejores libros para aumentar la autoestima Leer es una manera maravillosa de adentrarse en … Seguir leyendo
Parece que está mal visto quererse o mostrarte tal y cómo eres, por eso hoy le devolveremos el brillo a la alta autoestima, sus características e importancia. Amar y respetar nuestra esencia, cada dimensión, cada imperfección y cada destello es, sin duda, una de las aventuras más complejas y más gratificantes en la que nos … Seguir leyendo
Cada día miles de niños y niñas vienen al Mundo y empiezan a interactuar con las personas que, muy probablemente, serán sus referentes. Aunque pensándolo bien, nadie nos enseña a cómo ser referentes y mucho menos a cómo criar a nuestros hijos de una manera respetuosa, es por ello que consideramos necesario conocer los mejores … Seguir leyendo