Antes de poder abordar el cómo podemos ayudar a alguien con un ataque de ansiedad, me gustaría que recordáramos qué es un ataque de ansiedad. Cuando hablamos sobre ansiedad, a lo que nos referimos es una emoción que forma parte del miedo y que suele aparecer en torno a la anticipación de consecuencias negativas en … Seguir leyendo
Cuando hablamos sobre disonancia cognitiva nos referimos a la tensión o malestar emocional que experimentamos cuando nuestras creencias, actitudes y comportamientos entran en conflicto. Esta discrepancia puede generar en ocasiones una sensación de incomodidad y ansiedad, lo que nos motiva a buscar una solución para reducir dicha disonancia. A lo largo de este artículo, abordaremos … Seguir leyendo
¿Comprendes las emociones de otra persona con gran facilidad y acierto? Es posible que tengas una empatía muy bien desarrollada. Hoy te compartimos algunas frases de empatía y respeto y hablamos sobre cómo puedes aprender a mejorarla. Definición de empatía La empatía es lo que sentimos al entender por lo que otra persona está pasando. … Seguir leyendo
La empatía es una de las habilidades sociales fundamentales a la hora de establecer relaciones. Nos permite comprender y compartir las emociones, sentimientos, pensamientos y experiencias de los demás. Es decir, es la capacidad que tenemos de ponernos en el lugar del otro y entender la realidad en la que se encuentra. Ello no implica, … Seguir leyendo
El término “sociópata” se usa mucho en nuestra cultura, en el cine y literatura. Ha pasado también a formar parte de nuestro vocabulario, y seguro que alguna vez en tu vida habrás mencionado esta palabra. Pero, ¿sabes qué significa? Este término suele resultar ambiguo, poco específico; y la verdad es que no es un término … Seguir leyendo
Puede ser que lo que te haya traído hasta aquí sea el nombre raro que ves como título del artículo; alexitimia. Sin embargo, aunque el nombre te suene extraño, puede ser que te sientas identificada en más de una frase cuando comiences a leerlo. La alexitimia tiene que ver con el mundo emocional y con … Seguir leyendo