Una persona que tiene ansiedad está pasando por un proceso emocional en el cual aparece un miedo intenso hacia un peligro real o imaginario que generalmente tiene que ver con el futuro. Y por ello, precisamente, es importante que podamos entender por qué todo no vale a la hora de hablar con una persona que … Seguir leyendo
Puede que que alguna vez hayas pensado “soy la oveja negra del lugar”. Puede incluso que tú misma hayas utilizado este término para referirte a alguna persona “es la oveja negra de la familia”. La connotación, lejos de lo que se puede pensar, no hace referencia a algo negativo de la persona sino que la … Seguir leyendo
Las habilidades sociales son un conjunto de destrezas interpersonales que nos permiten relacionarnos de forma adecuada con las demás personas. Entre ellas se encuentran las habilidades comunicativas, como por ejemplo mantener una conversación de manera apropiada, pero también son habilidades sociales la asertividad, saber decir que no y afrontar las críticas. En este artículo vamos … Seguir leyendo
En ocasiones se escucha hablar de “me da fobia…” o “tengo fobia a…” pero realmente, ¿se conoce bien qué es y cómo superar una fobia? Existen diferentes tipos de fobias y es importante por este motivo conocer bien en qué consiste la fobia para poder comprender sobre sus causas y tratamientos para superarlas. Qué es … Seguir leyendo
Vivimos en sociedad, pero no siempre sabemos desenvolvernos en ella de la mejor manera. Puede ser que no hayamos adquirido, por diversas razones, las herramientas necesarias para relacionarnos con otras personas de una forma abierta, saludable, y fluida. Pero, dado que una parcela importante de nuestro bienestar es el bienestar social, lo que sí podemos … Seguir leyendo
La envidia es una emoción y como tal tiene un mensaje que debemos atender para así gestionarla de la forma más adecuada. Ya que has llegado hasta aquí, desde Somos Estupendas te invitamos a leer más sobre la envidia, emoción que todas las personas sentimos alguna vez y conocer cuales pueden ser sus consecuencias y … Seguir leyendo
El autocuidado podríamos decir que es un concepto y una práctica que se empieza a valorar e integrar en nuestras vidas recientemente, pues si nos remontamos al pasado pocas eran las personas que lo practicaban… Por eso, es fundamental saber qué es y para qué sirve el autocuidado, ya que es sustento necesario para nuestra … Seguir leyendo
Las emociones, por desgracia, son nuestras grandes desconocidas. Así como venimos al mundo preparadas para sentir y reaccionar a estímulos mediante emociones, no venimos con esa facilidad para entender que está ocurriendo dentro de nosotras. De esta forma, a veces puede tenerse la sensación de que existan emociones atrapadas, que quizá no sabemos cómo sacar … Seguir leyendo
Las personas somos seres sociales y por esta razón trabajar en nuestras habilidades sociales podrá proporcionarnos mejorar nuestra relación con los demás teniendo consecuencias directas en nuestro sistema emocional. Hemos clasificado 10 habilidades sociales para ser exitosa respetando siempre el sentido que tú quieras darle al éxito. Qué son las habilidades sociales Las habilidades sociales … Seguir leyendo
Las nuevas tecnologías hace tiempo que entraron por la puerta grande en nuestras vidas para quedarse. Videojuegos, televisores, tablets, ordenadores… y los teléfonos móviles. Paseando por la calle, en restaurantes o bares, con amigos o familiares, en la cama, en clase… Su uso se ha extendido en todos los ámbitos, pudiendo ver a personas a … Seguir leyendo