Psicología y bienestar

Cada vez es más frecuente observar la vida de los demás y sentir envidia, especialmente a través de las redes. En esta sociedad cada vez es más difícil saber cómo dejar de compararme con los demás o a hacerlo desde un lugar más sano. Desde la comparación de nuestros cuerpos, hasta experiencias vitales, trabajos… Sin … Seguir leyendo

¿Qué son los hábitos de autocuidado? ¿Crees que cuentas con unos buenos hábitos? Ha llegado el verano y esto es, en muchas ocasiones, sinónimo de vacaciones, menos estrés, planes, noches más largas… Lo cierto es que también es un buen momento para instaurar hábitos de autocuidado que en el día a día pasan por alto. … Seguir leyendo

Muy a menudo, vivimos en el mundo de “ysilandia”: ¿y si pasa algo malo? ¿y si me sale mal? ¿y si cometo un error? ¿y si no sale como esperaba? ¿y si en el futuro va a peor? ¿Te suena todo esto? Probablemente, tu mente está en ysilandia muchas veces, en constante preocupación por cosas … Seguir leyendo

Por desgracia, uno de los males más frecuentes en nuestras vidas son las inseguridades, la baja autoestima. Sin respeto por una misma llevar una vida plena, satisfactoria, se convierte en una montaña imposible de escalar. ¿Qué pasa si no tengo amor propio? Veámoslo en este artículo. Qué es el amor propio El amor propio es … Seguir leyendo

En alguna ocasión habrás escuchado a alguien decir que está haciendo un proceso de desarrollo personal, pero… ¿Qué es el desarrollo personal? ¿Cómo puedo conseguir desarrollarme? ¿Qué necesito para ello? Estas preguntas y otras más quedan recogidas en este artículo en el que os mostramos 5 claves para el desarrollo personal. Qué es el desarrollo … Seguir leyendo