Los libros de autoayuda son, en muchas ocasiones, la antesala de espera para una persona aventurarse e iniciar un proceso terapéutico. Y en otras ocasiones, se meten dentro de la propia terapia como acompañamiento y afianzamiento de la misma. Por ello, hoy te vamos a decir cuáles son los mejores libros de autoayuda que las … Seguir leyendo
“¡Wow! ¡Embarazada! ¡Qué feliz tienes que estar! ¡Qué momento tan bonito y tierno! Estarás encantada…” Muchas veces la realidad no es esta. El embarazo es una noticia que cambia la vida. Por eso, estos meses pueden ser vividos con ilusión, ganas, amor, plenitud y calma, pero también con nuevas emociones, con sentimientos no previstos, miedos, … Seguir leyendo
Tener un patrón de sueño reparador es uno de los factores más relevantes para un buen rendimiento en nuestro día a día, pues mientras dormimos se llevan a cabo diferentes procesos que restauran a nuestro organismo. Además, también es importante poder mantener un estado de activación óptimo durante el día para poder realizar las actividades … Seguir leyendo
La baja autoestima es una experiencia común que puede afectar la forma en la que una persona se percibe, se relaciona y toma decisiones en su vida diaria. Se manifiesta a través de pensamientos negativos sobre uno mismo, dificultad para reconocer los propios logros y una tendencia a dudar del propio valor. Identificar estas señales … Seguir leyendo
La inteligencia emocional es un fenómeno psico-fisiológico que nos permite adaptarnos a los cambios, e integrar lo emotivo y sensible que todas las personas tenemos dentro. Todas las personas tenemos sentimientos y emociones pero no desarrollamos de igual manera nuestra inteligencia emocional, por ello, aquí te enseñamos qué es y para qué sirve la inteligencia … Seguir leyendo
Cada vez es más frecuente observar la vida de los demás y sentir envidia, especialmente a través de las redes. En esta sociedad cada vez es más difícil saber cómo dejar de compararme con los demás o a hacerlo desde un lugar más sano. Desde la comparación de nuestros cuerpos, hasta experiencias vitales, trabajos… Sin … Seguir leyendo