¿Sientes que cuando tienes ansiedad recurres a la alimentación para rebajar el malestar? Tranquila, no pasa nada, estoy segura de que no eres la única que siente ansiedad por comer. Para gestionar de forma más adaptativa la ansiedad, hoy hablaremos de la ansiedad por comer y cómo gestionarla. Ansiedad y la comida La alimentación juega … Seguir leyendo
La gran mayoría de las personas han padecido ansiedad en alguna ocasión y probablemente por alguna de las 10 causas de la ansiedad que se mencionarán en este artículo, y si perteneces a una minoría que no, siento decirte que la ansiedad es un mecanismo de defensa de nuestro organismo, por lo que lo más … Seguir leyendo
Estás constantemente preocupada. Se ha convertido en un hábito, una costumbre, un patrón, en una parte más de tu día a día. Despertarte y sentirte ansiosa, con preocupaciones dando vueltas por la cabeza, algunas constantes, que aparecen cada día, otras que son nuevas. Esa ansiedad te invade, y te interfiere en el día a día. … Seguir leyendo
Los seres humanos, como somos seres sociales que somos por naturaleza, necesitamos establecer contacto con los demás y con el entorno. Establecer relaciones con el entorno supone la base de ciertos procesos básicos, como el desarrollo, el establecimiento de vínculos o ciertos procesos de aprendizaje. Aún y la naturaleza social de las personas, para algunas … Seguir leyendo
Si has pinchado sobre este artículo y ahora mismo estás leyendo esto, quizá estás en un momento en el que te preguntas: necesito ayuda psicológica, ¿qué hago? ¡Felicidades! Lo más difícil ya lo has hecho: llegar a la conclusión de que algo no va bien, ya sea en tu vida o dentro de ti. Has … Seguir leyendo