Es casi inevitable que en la sociedad en la que vivimos no podamos identificar una época o momento en que no hayamos sentido estresadas. Las exigencias del contexto (y las que adoptamos una misma) promueven un buen terreno para que aparezca e incluso se instaure el estrés. Siendo por consiguiente un tema de relevancia, hoy … Seguir leyendo
En ocasiones el pasado nos persigue de formas que no comprendemos. El recuerdo de un evento difícil puede seguir enquistado en nuestras vidas e impedirnos avanzar. Comprender qué te ha sucedido y ponerle nombre es el primer paso para sanar, por ello hoy te doy a conocer los tipos de traumas psicológicos y otros recursos … Seguir leyendo
Hoy vamos a hablar de la ansiedad, esa compañera de vida para muchas personas (muchas más de las que creemos) que, para algunas, puede parecer que siempre estará ahí. Y ahora puede que alguien piense: “¡Qué fastidio! Si no nos vas a decir cómo eliminar la ansiedad para siempre, ¿qué nos vas a contar?” Bien, … Seguir leyendo
Me atrevería a decir que todas, en algún momento, hemos pensado: estoy triste, ¿qué hago? ¿Qué puedo hacer para que se me pase? La tendencia a intentar evitar o escapar de la tristeza creo que es de las más extendidas y además la más contraproducente. ¿Por qué sucede? Desde mi punto de vista, hay dos … Seguir leyendo
La ansiedad es un mecanismo de defensa de nuestro organismo, es una respuesta adaptativa que todas las personas hemos sentido o vamos a sentir. Podríamos decir que, nadie sale de esta vida sin haber experimentado la ansiedad… la cuestión es cómo es esa vivencia, en qué repercute y a qué intensidad lo hace… es por … Seguir leyendo
Rechazar partes de una misma, hablarte con desprecio, no creerte suficiente, sentirte desconectada, revivir circunstancias duras como si volvieran a suceder… Todas estas consecuencias emocionales nos ayudan a entender qué es un trauma psicológico. Pero no solo acaba aquí, nuestro cuerpo también sufre y nos puede ayudar a comprender e integrar el pasado. ¿Qué es … Seguir leyendo