Las personas somos seres sociales y por esta razón trabajar en nuestras habilidades sociales podrá proporcionarnos mejorar nuestra relación con los demás teniendo consecuencias directas en nuestro sistema emocional. Hemos clasificado 10 habilidades sociales para ser exitosa respetando siempre el sentido que tú quieras darle al éxito.
En este artículo hablamos de:
Qué son las habilidades sociales
Las habilidades sociales se definen como conductas, pensamientos y emociones que nos permiten mantener relaciones satisfactorias con las demás personas. Si quieres desarrollar habilidades sociales para ser exitosa existe un trabajo que puedes hacer contigo misma ya que las habilidades sociales no son innatas si no que se aprenden a lo largo de la vida. ¡Qué buena noticia!
“Las habilidades sociales no son innatas, se aprenden a lo largo de la vida”
TALLER DE HABILIDADES SOCIALES
Con este taller aprenderás técnicas que podrás poner en práctica en tu día a día, y así resolver las limitaciones que hacen que relacionarte pueda suponer un conflicto en tu vida.
La importancia de trabajar las habilidades sociales
La respuesta está clara, trabajar tus habilidades sociales para ser exitosa te aportara grandes beneficios. Las relaciones sociales son una de las mayores fuentes de bienestar personal del ser humano.
Trabajar las habilidades sociales puede llegar a convertirnos en una persona exitosa.
El éxito puede tener un significado diferente para cada persona. Ser una persona exitosa va más allá del dinero, la posición laboral o los bienes materiales. Ser exitosa tiene que ver con la libertad que tú te permites a la hora de escoger tus objetivos y conseguirlos de la manera que tú elijas.
A continuación, encontrarás 10 habilidades sociales para ser exitosa y que pueden facilitarte llegar a eso que tú has determinado como tu propio éxito.
Ejemplos de habilidades sociales básicas
Las siguientes ejemplos de habilidades sociales han sido seleccionadas como las más características si quieres ser exitosa:
Gestión emocional
Capacidad de gestionar las diferentes emociones que estamos sintiendo con la finalidad de volver a nuestro equilibrio. La gestión emocional no es innata si no que se trata de un aprendizaje. Esta habilidad proporciona a las personas una mejora en la calidad de vida y en su estado emocional y que tendrá también su efecto en la forma de actuar hacia el exterior. No somos pasivas ante lo que ocurre si no que tenemos la capacidad de poder trabajar con eso que estamos sintiendo con la finalidad de poder sentirnos mejor.
Escucha activa
Quitar el piloto automático para lograr conectar con el momento presente. Aprender a escuchar lo que nos dicen e incluso lo que no nos dicen a través de un lenguaje no verbal. De las habilidades sociales esta es muy importante en la comunicación. Favorece la capacidad de comprender lo que nos quieren decir desde una actitud de apertura y sin juicios a diferentes puntos de vista.
Comunicación
El diccionario de la RAE define comunicación como “Acción de comunicar o comunicarse”. No podemos permitirnos jugar a ser adivinas ni que el entorno tampoco lo sea. Unas buenas habilidades comunicativas tienen que ver con saber escuchar, debatir, argumentar y razonar. Los malos entendidos son, en muchas ocasiones, causantes de conflictos innecesarios que pueden llevar a las partes implicadas a enfados o disputas.
Responsabilidad
No vale seguir echando balones fuera, aunque no nos guste o incluso a veces cueste verlo la responsabilidad es nuestra. La responsabilidad tiene que ver con la capacidad de responder con eficacia o habilidad a algo. Asumir nuestras responsabilidades también emocionalmente hablando es un factor importante para lograr a ser una persona exitosa.
Compromiso
A veces el camino será largo pero eso no significa que no vayas a llegar hasta él. La habilidad de comprometerte nace desde dentro. La primera persona con la que te comprometes es contigo, marcándote el ritmo ajustado a tu realidad. Nos podemos encontrar obstáculos pero entonces pensaremos como reformular el viaje. Un pacto contigo misma desde el amor propio para acompañarte en cada momento. Serás tu mejor compañera.
Compasión y autocompasión
La compasión «el sentimiento que surge al presenciar el sufrimiento de otro y que conlleva un deseo de ayudar» (Goetz y cols., 2010). Esta habilidad nos conecta con las personas de una manera muy emocional. De igual forma, la autocompasión tiene que ver con el amor propio, con la habilidad de darnos a nosotras mismas el mismo cuidado que le daríamos a alguien que está sufriendo.
Paciencia
Ser pacientes en un mundo donde todo es de ya para ya es difícil pero no imposible. Ser paciente tiene que ver con soportar la espera, con respetar los tiempos. De las diferentes habilidades sociales, la de ser paciente aporta beneficios tanto a nivel externo como contigo misma y con tu bienestar emocional.
No siempre nos encontramos de la misma manera ni podemos ofrecer lo mismo, y no pasa nada. Trabajar en la paciencia puede reducir el estrés que ya conlleva el mundo en el que nos encontramos. Estar más presentes en el aquí y el ahora, con atención plena.
Empatía
Dentro de las habilidades sociales se define como la capacidad de conectar con el sentimiento de la otra persona, siendo consciente de que se trata de un sentimiento que no es nuestro. Se trata de poder entender que ha llevado a la otra persona a sentir lo que está sintiendo. Esta habilidad facilita poder liberarnos de los juicios y genera mayor capacidad de validación emocional.
Asertividad
Tener la capacidad de expresar nuestras emociones, sentimientos y derechos respetando a los demás. Respecto a las habilidades sociales, la asertividad evita problemas en la comunicación haciendo así que las relaciones interpersonales puedan ser más satisfactorias.
Gestión de conflictos
En las relaciones con los demás el conflicto a veces está presente por lo que tener la habilidad de manejarlo de la mejor forma posible nos facilitara estas situaciones. Una buena gestión del conflicto tiene que ver con la empatía, el diálogo y la negociación. Es una de las habilidades sociales más considerada.
Ahora que has llegado hasta aquí y conoces un poco más sobre qué son y qué habilidades sociales básicas existen, te invitamos a que conozcas el taller de habilidades sociales que hemos preparado a mano de nuestra psicóloga del equipo Alejandra.
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